Мощемерство

[Dirty Paws]

20 минут боли и унижения.

Вложение 372150

Во всем виноват Гармин, он меня утром поздравил с VO2max = 61. Пришлось проверить вечером, правда али нет. Выходит, что неправда, т.к. при VO2max=61 должно быть не меньше 325...

Кстати, мэтры, а как вы крутите с 350+ Вт на спуске (а то и вовсе плоскаче)? Даже на 53/11 каденса не хватает... кабы не это, может еще бы пару-тройку ватт натянул.

масса испытуемого? либо удельное мощо?

[SkyDance]

масса испытуемого? либо удельное мощо?

65 - 66 кг, зависит от того, опух ли перепою али нет. Если еще скалолазание бросить, можно снять несколько кг. А то тяжелые предплечья возить приходится.

[Vinogrados]

20 минут боли и унижения.

Вложение 372150

Во всем виноват Гармин, он меня утром поздравил с VO2max = 61. Пришлось проверить вечером, правда али нет. Выходит, что неправда, т.к. при VO2max=61 должно быть не меньше 325...

Кстати, мэтры, а как вы крутите с 350+ Вт на спуске (а то и вовсе плоскаче)? Даже на 53/11 каденса не хватает... кабы не это, может еще бы пару-тройку ватт натянул.

круто поздравляю) во2 макс это примерная погда по больнице
)
и главное хочешь тебя обрадую) ты скорее всего по формуле получи во2 аНп а не макс

[Dirty Paws]

Да нафиг надо этот МПК, если есть моща? Девок охмурять. Удельная хороша!

[FedXL]

20 минут боли и унижения.

Вложение 372150

Кстати, мэтры, а как вы крутите с 350+ Вт на спуске (а то и вовсе плоскаче)? Даже на 53/11 каденса не хватает... кабы не это, может еще бы пару-тройку ватт натянул.

Все просто, на любом велосипеде есть очень полезный девайс, тормоза называется.

[SkyDance]

и главное хочешь тебя обрадую) ты скорее всего по формуле получи во2 аНп а не макс

Не думаю. У меня и для бЕга тот же VO2max. Раньше велосипед отставал, а нынче вот сравнялось. Пульс ПАНО на велосипеде при этом на 5-6 ударов ниже.

[Vinogrados]

Не думаю. У меня и для бЕга тот же VO2max. Раньше велосипед отставал, а нынче вот сравнялось. Пульс ПАНО на велосипеде при этом на 5-6 ударов ниже.

а я думаю) ты же от мощности пано считал. да на веле пано ниже)

[SkyDance]

Не, ПАНО у меня определено экспериментально. Выше 162 пулс может подняться только на короткий промежуток времени, меньше 5 минут, и потом как бы я не пыжился, валится обратно. Хотя, конечно, надо бы и этот тест обновить, но... уж шибко это тяжко. Я лучше подожду, пока Гармин научится писать данные с BSX, и тогда прикуплю себе сей девайс для более-менее периодичной оценки.

А то что на веле ПАНО ниже, так и должно быть.

[SkyDance]

Читерский способ загнать повысить удельную мощность с 4.68 до 4.92 за короткий промежуток времени. Взвеситься не до, а после шестичасовой 200-км тренировки.

weight.png

[simak]

Читерский способ загнать повысить удельную мощность с 4.68 до 4.92 за короткий промежуток времени. Взвеситься не до, а после шестичасовой 200-км тренировки.

Вложение 372721

Да сразу поставь вес 20кг... Кому какое дело