Мощемерство

[АлександрВРН]

Американцы в 21 год начинают пить, а русские бросают

Всё надо делать во время

[LINIKER]

Американцы в 21 год начинают пить, а русские бросают

Бывает и наоборот. Все индивидуально.

[Vinogrados]

Нормализованная мощность очень сильно завышена из-за больших перепадов мощности. Т.е. если были выбросы по 400 Вт и больше, нормализованная мощность устремляется выше крыши.

Ну а 315 супротив 265 - легко: эти 315 будут в гору. В гору крутить высокую мощу проще. Потому что сидишь в открытой позе, тоннами пьешь кислород. В аэропозе всё намного сложнее, и мышцы работают иначе. Не выжимают нужные ватты.

ну так она честная) типа если в идеале тебя посадить на ровно такую мощу и заставить крутить) в том то ее и радость)
у меня было 20 мин макс 291 чтоль на рода байке в гору) в аэро было макс 260 - час в рамках 3 часового вела этапа после плавания

[Mishka]

Американцы в 21 год начинают пить, а русские бросают

Я бросил пить и курить во втором классе.

[SkyDance]

ну так она честная) типа если в идеале тебя посадить на ровно такую мощу и заставить крутить) в том то ее и радость)

Это теория, которая с практикой не сочетается. Вообще каганович в книжке своей пишет, что нормализованная моща нужна для оценки убойности тренировки, а не для мощемерства.

Заметь, у тебя и у меня одинаковые цифры - порядка 300 Вт в гору на байке на 20 минут, и 260 на час в аэро. Неспроста такие совпадения. Если ты еще и весишь 65 - значит, все идентично.

[Joverta]

Есть 304 Вт, честных.
Могло бы быть больше, если бы не куча спусков, где просто не хватало 53/11.

Прокатись по плоскачу, попробуй честные ватты набрать

[Vinogrados]

Это теория, которая с практикой не сочетается. Вообще каганович в книжке своей пишет, что нормализованная моща нужна для оценки убойности тренировки, а не для мощемерства.

Заметь, у тебя и у меня одинаковые цифры - порядка 300 Вт в гору на байке на 20 минут, и 260 на час в аэро. Неспроста такие совпадения. Если ты еще и весишь 65 - значит, все идентично.

я 72 вешу)))) в аэро на 20 мин теже 290 выдал бы думаю. Тут после плавания и в рамках 3часов езды.

[SkyDance]

Прокатись по плоскачу, попробуй честные ватты набрать

Я ж говорю - и рад бы, да нет у нас нигде Разве что на велодром как-то пробиться. Но дорого это...

[Cayman]

Хочу сделать тест Конкони. Существуют ли какие-то программные методы чтобы получить цифру FTP и LTHR? чтобы без всяких бумажек и табличек от руки?
Чтоб, к примеру, начал со 140W и прибавлял каждые 2 мин по 20W. а потом скинул в прогу, а она те на - 165уд/250W

[kasyanov]

Хочу сделать тест Конкони. Существуют ли какие-то программные методы чтобы получить цифру FTP и LTHR? чтобы без всяких бумажек и табличек от руки?
Чтоб, к примеру, начал со 140W и прибавлял каждые 2 мин по 20W. а потом скинул в прогу, а она те на - 165уд/250W

http://support.trainerroad.com/hc/en...R-Calculations