Мощемерство

[LINIKER]

Так сколько ватт в минуту уже жмем? Кто здесь чемпион?

[SkyDance]

Сдается мне, все зависит от того, как измерять - погода, состояние, настроение. Неделю назад после 60 км лёгкого педалирования выжал 20 минут "на полную" - получилось 280 Вт, по показаниям Векторов.
Вчера после тех же 60 км. катнул по маршруту 43 км разделки, и Гармин честно зафиксировал 238 Вт средней за 1 час 12 минут (разделка горная, даже профи из про-тура не выезжают из часа - а у них >400 Вт).

[LINIKER]

Сдается мне, все зависит от того, как измерять - погода, состояние, настроение. Неделю назад после 60 км лёгкого педалирования выжал 20 минут "на полную" - получилось 280 Вт, по показаниям Векторов.
Вчера после тех же 60 км. катнул по маршруту 43 км разделки, и Гармин честно зафиксировал 238 Вт средней за 1 час 12 минут (разделка горная, даже профи из про-тура не выезжают из часа - а у них >400 Вт).

Достойные цифры.
В горной разделке (43 км) каков набор высоты?

У меня:
40 км
http://www.strava.com/activities/178802122
71 км
http://www.strava.com/activities/396391390

В короткой разделке (10-15 км) какой лучший результат (что было из аэро инвентаря и экипировки)?

[SkyDance]

Набор высоты примерно 680 метров (на 43 километра). По ощущениям это будто все время хреначишь в гору, потом несколько секунд шарашишь вниз, и снова педалишь в гору...
Вот: https://www.strava.com/activities/44...ts/10605051515
Из "аэроинвентаря" разве что бананы в кармане и две бутылки с водой за седлом Какая разница, на чем ватты выжимать? Я ехал на старом Cervelo P3C (2008 года), с колёсами SHimano RS-81 и резиной Maxxis ReFuse. В обычном дорожном шлеме, с небритыми ногами. И да, с бананами и двумя бутылками воды за седлом.

Короткая - тоже не разделка, а тест, как ТТ-велик в горку едет. Хорошо едет, бодро, в сравнении с моим говношоссером. Еще ватт 30 натяну, и тогда поеду соревноваться.

[MUTbKA]

Сдается мне, все зависит от того, как измерять - погода, состояние, настроение.

А также время... час с гаком - это совсем не 20 минут, и погода, состояние и настроение тут факторы третьего порядка малости.

[SkyDance]

А также время... час с гаком - это совсем не 20 минут, и погода, состояние и настроение тут факторы третьего порядка малости.

Ваще-т наоборот: погода на 20 минутах влияет отнюдь не так сильно, как на час и больше. Просто не успеваешь перегреться.

[LINIKER]

Какая разница, на чем ватты выжимать?

Этот вопрос касался времени прохождения дистанции. С ваттами все понятно.

Я ехал на старом Cervelo P3C (2008 года), с колёсами SHimano RS-81 и резиной Maxxis ReFuse. В обычном дорожном шлеме, с небритыми ногами. И да, с бананами и двумя бутылками воды за седлом.

Хороший разделочник, хотя и старый.

Короткая - тоже не разделка, а тест, как ТТ-велик в горку едет. Хорошо едет, бодро, в сравнении с моим говношоссером. Еще ватт 30 натяну, и тогда поеду соревноваться.

Если все время в гору, то разделочник дает меньше прибавку, а если гора крутая, то и вовсе лучше на групповом шоссере.

[VerWolf]

У кого какое соотношение левой правой 45/55 % ?

Ну вот фиксирует мощемер превосходство одной ноги над другой и что из этого следует, точнее что делать? Не может баланс ног быть 50 на 50, даже в размерах ноги могут отличаться друг от друга, а уж по силам тем более. Так что по мне это не главный показатель.

[MUTbKA]

Не может баланс ног быть 50 на 50

1. Может;
2. Должен.

Ассимметрия в кручении педалей - повод для разборок с организмом, особенно если хочется получить от организма максимум.

Дисбаланс в мышцах лечится тренажерным залом, дисбаланс в суставах/костях - визитом к остеопату и т. п.

[Halmabad]

1. Может;
2. Должен.

Ассимметрия в кручении педалей - повод для разборок с организмом, особенно если хочется получить от организма максимум.

Дисбаланс в мышцах лечится тренажерным залом, дисбаланс в суставах/костях - визитом к остеопату и т. п.

К этому можно стремиться, но далеко не факт, что удастся достичь.