Мощемерство

[MishaGT]

За зиму, пока два месяца рвал железо, увеличил силовые показатели в жиме ногами со 100 кг до 160. Ну и в приседе соответственно с 50 до 70 кг
Но делал по-честному, с большой амплитудой и по 10 раз на 3 подхода. Хотя это конечно не оптимально((

У меня зимой было со штангой 70 кг 30 раз в подходе Но чуть жопа по швам не треснула
А ваще не понимаю зачем народ такие веса берёт просто ОГРОМНЫЕ. поверте, можно и с 50 кг штангой на плечах заставить квадрицепсы гореть огнём. Просто надо делать медленно и сохранять напряжение в мышцах (т.е. чуть не до конца разгибать). зимой ваша задача ГИПЕРТРОФИЯ МЫШЦ, а им похеру какой вес, главное как вы их нагрузили. Можно присесть с 200 кг и мышцы расти не будут, а можно с тем же полтинником достичь этой цели.

Я догадываюсь...это их дело...их выбор...
По посадке,по манере езды ,сразу видно,кто таскает штангу,не буду дальше рассуждать...да бы не обидеть никого....

---------- Добавлено в 20:47 ---------- Предыдущее сообщение было в 20:40 ----------

Никогда я не сталкивался с этим мощемером...
Не могу понять,вот смотрю большие гонки,они едут там в гору чирикают на лёгких передачах,какая там мощь???
Ладно спринт там...короткая гора...а эти доходяги,,,они просто выживают)))
Пока ты крутишь 90-100об,ты живой,как начал затежелять всё,приехали...

Митька про Виггинса и про штангу))) 190см и 69кг...какая штанга???? он гриф от земли не оторвёт..и это нормальное явление,
он же велосипедист,а не тяжелоатлет)))

Александр, ну странно ваше отношение к приседу и датчикам мощности. Я тут недавно случайно познакомился с пожилым мужичком, он оказался мастером спорта СССР, покатались вместе... Он мне рассказал что они много приседали зимой правда датчиков мощности у него нет как собсна и у меня, но не суть Профики то их пользуют и во многой литературе по тренингу это типа весьма полезный атрибут

[Dirty Paws]

Ну вот если бы RR не страдал фигней, а рассказывал по делу, то про штангу бы мог рассказать. Но теперь ему придется посидеть на скамейке штрафников....

[Vinogrados]

кстати а о поверкрэнк слышал кто? пользовал)? слышал тут что приход от них ацкий)

[LINIKER]

и кстати про Винокурова есть легенда, что в детстве в спортшколе он сделал 500 пистолетиков и хотел еще, но его остановили

Было дело. Подтверждаю.

---------- Добавлено в 22:29 ---------- Предыдущее сообщение было в 22:25 ----------

Ну вот если бы RR не страдал фигней, а рассказывал по делу, то про штангу бы мог рассказать. Но теперь ему придется посидеть на скамейке штрафников....

1000 руб час стоит консультация РР. Плати и он все расскажет.

[Инди]

Ну вот если бы RR не страдал фигней, а рассказывал по делу, то про штангу бы мог рассказать.

на веложирансе рассказывал когда-то.

[Foil]

Митька про Виггинса и про штангу))) 190см и 69кг...какая штанга???? он гриф от земли не оторвёт..и это нормальное явление, он же велосипедист,а не тяжелоатлет)))

Потребности соответствуют фактуре.
Если бы Митьке нужно было каждый день после 200 км пути штурмовать подъёмы по 15 км с запредельными уклонами, он бы тоже был тощий, как Кощей.
А если бы профикам нужно было гонять 2-3 раза в месяц короткие гонки по равнине, я бы посмотрел, сколько там осталось тощих.

[MishaGT]

Пока ты крутишь 90-100об,ты живой,как начал затежелять всё,приехали...

Александр, все индивидуяльна
Вы значит бензиновый японский, а я дизельный немецкей потому что стоит мне облегчить все,приехали

[MUTbKA]

Митька про Виггинса и про штангу))) 190см и 69кг...какая штанга????

Вот такая. Потому что сейчас он не 69 кг, а 80+. Потому что не ТдФ, а часовой рекорд на треке.

---------- Добавлено в 23:33 ---------- Предыдущее сообщение было в 23:28 ----------

А если бы профикам нужно было гонять 2-3 раза в месяц короткие гонки по равнине, я бы посмотрел, сколько там осталось тощих.

Ну по весенним классикам уже видно, кто выживает на равнинах и под ветерком - там все здоровые кабаны. Канчеллара, Боонен, Кристофф, Дегенкольб...

[ollegator5]

За зиму, пока два месяца рвал железо, увеличил силовые показатели в жиме ногами со 100 кг до 160. Ну и в приседе соответственно с 50 до 70 кг
Но делал по-честному, с большой амплитудой и по 10 раз на 3 подхода. Хотя это конечно не оптимально((

Вот видишь, с такими смешными результатами ты фигачешь на разделке быстрее, чем Лёха. А он в жиме ногами 300 кг - 3 подхода по 12раз. И в чем правда?

[LINIKER]

Вот видишь, с такими смешными результатами ты фигачешь на разделке быстрее, чем Лёха. А он в жиме ногами 300 кг - 3 подхода по 12раз. И в чем правда?

Правда в том, что Willkin не пьет.