Мощемерство

[Mishka]

Совмещение тренировок, силовых и на выносливость - тема мало освещённая, спорная, да ещё специфическая, потому что в спорте это сочетается очень редко.
Навскидку могу припомнить только десятиборье.

Да там только 1500 метров (самый последний вид в соревнованиях) только чуток о выносливости. Всё остальное чисто взрывное.
1-й день: 100м, длина, ядро, высота, 400м. 2-й день: 110 с баръерами, диск, шест, копьё, 1500 метров.
И между событиями минимум 30 минут.

У текущего №1 Эштона Итона наилучший результат на 1500 -- 4:14.48. А у бегунов на эту дистанцию рекорды: мужики -- 3:26.0, женщины -- 4:17.3. Первый разряд на 1500 м -- 4:10, второй -- 4:25. Т.е. он бежит на уровне второго взрослого. И вполне понятно почему.

[Foil]

У текущего №1 Эштона Итона наилучший результат на 1500 -- 4:14.48. А у бегунов на эту дистанцию рекорды: мужики -- 3:26.0, женщины -- 4:17.3. Первый разряд на 1500 м -- 4:10, второй -- 4:25. Т.е. он бежит на уровне второго взрослого. И вполне понятно почему.

Не совмещаются в одном организме сила и выносливость?
А я бы не отказался от комбинированных видов.
Например, сначала жим штанги лёжа от груди, а потом уход на разделку 40 км с гандикапом по результатам жима.
Что-нибудь вроде 30 сек за каждые 5 кг преимущества.

[kasyanov]

А я бы не отказался от комбинированных видов.
Например, сначала жим штанги лёжа от груди, а потом уход на разделку 40 км с гандикапом по результатам жима.

Зимний полиатлон!
Заодно и любопытство -RR- насчет стрельбы удовлетворишь...

[Mishka]

Не совмещаются в одном организме сила и выносливость?
А я бы не отказался от комбинированных видов.
Например, сначала жим штанги лёжа от груди, а потом уход на разделку 40 км с гандикапом по результатам жима.
Что-нибудь вроде 30 сек за каждые 5 кг преимущества.

В реальности намного хуже, чем прямая специализация. Для силы тип волокон нужен быстрый. Они реально в объёме растут, а потом жрать просят. Чтобы объём не рос, а сила увеличивалась, ЕМНИП, делают специальные упражнения (тренер говорил, что надо повышать КПД мышцы и привыкать залезать в запрещённые зоны, когда запаса остаётся совсем мало).

В твоём виде победят короткорукие.

[MUTbKA]

Не совмещаются в одном организме сила и выносливость?

Естественно, нет. Белковые структуры в мышцах либо сократительные, либо окислительные. У двух граждан равного атлетизма, равной мышечной массы, один вполне может быть раза в полтора сильнее того, который выносливый. А еще есть ОМВ и БМВ с разницей во взрывной силе аж в 4 раза на единицу массы...

А я бы не отказался от комбинированных видов.
Например, сначала жим штанги лёжа от груди, а потом уход на разделку 40 км с гандикапом по результатам жима.
Что-нибудь вроде 30 сек за каждые 5 кг преимущества.

Сейчас это просто - начинаешь проводить соревнования, и если людей это проймет - ты в дамках, а если нет - будешь очередным Ганцем.

И комбинированные виды существуют, некоторые даже олимпийские - всякие многоборья и т. п. Там кроме штанги и бега есть еще дуэли и бальные танцы. =)

[Joverta]

Не совмещаются в одном организме сила и выносливость?
А я бы не отказался от комбинированных видов.
Например, сначала жим штанги лёжа от груди, а потом уход на разделку 40 км с гандикапом по результатам жима.
Что-нибудь вроде 30 сек за каждые 5 кг преимущества.

Какой смысл ему бег тренировать, он бежит чтобы много не растерять и все. Как тебе шахбокс? Вот это уж точно не шубу в трусы заправлять :D

[multig]

Господа, подскажите, а пульс ПАНО в течение сезона или более короткого времени (месяца) может меняться и на сколько?
А то я читаю медленно и по слогам, прочитал только книжку про мучной шар, зеленую и первую треть Фрила в которой он утверждает, что у тренированных спортсменов пульс ПАНО неизменен. Есть конечно большая вероятность, что я нетренерованный или не спортсмен, но все же. Я и так с зонами не до конца разобрался, а тут еще максимальный вверх сдвинулся и гонку на неожиданно высоком пульсе проехал.

[MUTbKA]

Господа, подскажите, а пульс ПАНО в течение сезона или более короткого времени (месяца) может меняться и на сколько?

Он может меняться ежедневно.

[Инди]

Ну да... Но вот сильно ли?
У давно развитого близко к пределу возможностей спортсмена вряд ли.
А в первые годы возможно и сильно, если сердце было маленькое и слабенькое и постепенно развивается?

[Willkin]

А на крепатуре вообще все пороги усыхают. Как-то пришлось ступенчатый тест делать после бега (хоть и через два дня), результаты были ужасные.))

---------- Добавлено в 13:40 ---------- Предыдущее сообщение было в 13:32 ----------

Так-то за месяц не должно быть существенных колебаний. У меня где-то на 6-7 ударов подрос за 2 месяца, но точка отсчета - состояние овоща, а резкие изменения происходили в течение 2 недель в Крыму.