Испытал на бревете все, как писал, по моему, Willkin: опоздать на старт, догонять, и думать к концовке "зачем все это нужно".
Кстати, кто как отвечает коллегам на вопрос "на хрена тебе это, ты маньяк?".
По поводу пострадавших коленок одному из участников бревета: когда боль в коленях стихнет, - делай медленные полуприседания, колени ровно, колени внутрь, колени наружу, при стопах: I.вместе, II. на ширине плеч и III. расставленных широко.