Плавание, бассейны

[P.V.]

Кто нибудь пробовал в тренировочном процессе это употреблять？есть толк？- Carnitin Pro L-Карнитин
https://www.proswim.ru/product/carni...00-gramm-6352/

[Батарейкин]

Карнитин хорош в том, что жир легче отдает энергию в мышцы. С возрастом своего карнитина в организме становится меньше, отсюда энергия из жира хуже попадает в кровь, и вам скорее захочется есть, чем организм возьмет жир для энергии. Карнитин помогает решить это. Но, по личному наблюдению, после приема карнитина очень быстро происходит и обратный процесс, когда вы перестаете испытывать нагрузки, и жир очень легко накапливается в теле в огромном количестве. Для тренировок карнитин нужен ли? Наверно, проще обойтись энергетическим питанием.

[P.V.]

О, спасибо!
Добавками, как таковыми особо не интересовался, а тут ощущаю , что сам уже не добираю, не восстанавливаюсь после, относительно легких тренировок в бассейне. Задумался... может есть, что не сильно вредное , а тут Карнитин на глаза попался.
Обратный процесс не есть гут, пугает, т.к. систематически давать нагрузки не получается. Бывают перерывы и довольно большие, связанные с семейными обстоятельствами
С другой стороны, как бывшему пловцу, хочется от нагрузок прибавлять чуток, а такое ощущение, что нечем... только усталость накапливается, и всего-то за три тренировки ( сеанс 45мин) в неделю, в течении последних трех месяцев..... Скорей всего все в кучу, и режим дня, и возраст, и питание , и среда ....
До вела, так вообще раньше июля не доберусь(((

---------- Добавлено 26.04.2017 в 18:42 ---------- Предыдущее сообщение 25.04.2017 было в 23:38 ----------

Еще раз спасибо！
Оказывается тема "о карнитине" на форуме не нова, пошел изучать）

[Батарейкин]

Для изнуряющих тренировок я бы наверно делал так: перед тренировкой энергетическую добавку на сиропчике, в процессе так же можно добавить (если тренировка 3-4 часа, то в середине, если 45 мин, то не имеет смысла), а после тренировки протеиновый коктейль на молочном белке. В перерывах между днями тренировки так же по протеиновому батончику в день или протеиновый коктейль грамм 25-30 в протеиновом эквиваленте.

[P.V.]

Спасибо. Ок.

[bsmbt]

Трындец, в канадских бассейнах в воде содержание мочи примерно одна десятитысячная часть.
https://www.theguardian.com/science/...eals-the-truth
За три недели 75 литров написывают
Будете в канаде имейте ввиду

[P.V.]

Трындец, в канадских бассейнах в воде содержание мочи примерно одна десятитысячная часть....

Я тут в одном черноморском санатории замерял солемером（TDS метр) воду в трех бассейнах с минерализированной водой （они в одном помещении). Бассейны наполняются одной водой, но разные по назначению, если не путаю показания были такие
1. ванна среднего размера, используется эпизодически для водных лечебных процедур- 600ppm
2. ванна большая для активного плавания- 800ррm
3. ванна малая детская для активного полоскания детей- 1200ррm
подошел уточнил у медработника насчет того, чем наполняются бассейны, мало-ли может у детей вода минерализированная больше..... нет.
Сделали выводы, что да, в бассейн по малой нужде возможно ходят плюс объем бассейна и количество людей, отсюда концентрация солей и увеличивается.... Жалко воду на входе в бассейн померять не получилось, для сравнения. Для справки- водопровод мск ~200ppm, минералка （типа Ессентуки） в среднем 2400рm, морская вода - прибор зашкаливает.

[Dirty Paws]

морская вода - прибор зашкаливает.

может для этого в фитнес-клубах и делают такую воду, чтобы прибор шкалило?

[P.V.]

Сегодня дошел до бассейна Марьино , мск, а там кассу убрали.....
Один штук терминал Московского Кредитного Банка для оплаты в зале поставили. Что бы оплатить, надо за 30-40 минут приходить, иначе если народа на сеанс много будет, можно в принципе на сеанс не успеть. Что за бред. Хотя-бы пару терминалов воткнули или карточки , как в метро ввели. Заранее оплатить нельзя, через интернет то-же. Терминал сдачи не дает...
Тренера по плаванию дежурящие у столбика сказали, что пока единственный вариант избежать ежедневного гимора с оплатой, это оплатить сразу абонемент.
Кто сталкивался уже с таким нововведением?
Терминал.JPG

[P.V.]

UPD Похоже это вирусная фигня по всей мск, по ЮВАО точно в спортивных учреждениях внедрили

Уважаемые посетители! Для Вашего удобства на территории объекта установлен терминал для самостоятельной оплаты услуг.
http://xn--80ad9acbhel2i.xn--p1ai/

только непонятно, зачем кассу наличную убирать при этом
***