Средняя скорость начинающего - обменяемся опытом?

[happyalex]

Начал кататься после многолетнего перерыва с юности)) общее физическое состояние было ниже среднего, вес немалый

Начал кататься по асфальту 20-30 км за вечер. 20 ок, 30 уже на пределе. Средняя скорость по компу по шоссе с периодическими горками и спусками около 18км в час. Проехал около 300км, стало бодрее но все равно быстрее не получается задыхаюсь.

Это нормально для новичка? Станет лучше на второй сезон?

[Sema123]

happyalex,
Сам в таком положении побывал. Даже не задумывайтесь о нормально-ненормально! Катайтесь в своё удовольствие, смотрите на окружающую природу и архитектуру, а тело всё сделает за Вас само.
Два с половиной года назад я задыхался уже после первого километра на злой резине, потом усердно ездил на сликах, считая каждый километр и засекая время... Потом плюнул на все и на всех и начал ездить катаясь, в своё собственное удовольствие. Интерес и тяга к новым впечатлениям выгнала сначала за пределы района, потом округа... Последний маршрут: Войковская-Бирюлево-Войковская - на время смотрел лишь по просьбе друга.
Раньше, мудачьё, красуясь, виляли передо мной на горках, зазывая соревноваться, когда я обливался потом и дышал как паровоз, а теперь активно сматываются от несущейся на них тушки. Реальных катальцев очень мало, а пару раз крутнуть педали и уехать в ближайший двор - вагон.
По моему мнению, совершенно не стоит тратить даже минуту своей жизни, чтобы добиться какого-то рекорда. Главное - удовольствие, которое получает человек от взаимодействия с окружающим миром, даже, если скорость этого взаимодействия 8 кмч.

[fhntv]

По моему мнению, совершенно не стоит тратить даже минуту своей жизни, чтобы добиться какого-то рекорда. Главное - удовольствие, которое получает человек от взаимодействия с окружающим миром, даже, если скорость этого взаимодействия 8 кмч.

золотые слова.
я катаюсь пока плющит плющит по часам где то начиная от часа и заканчивая часом сорок. ближе к двум часам у организма начинаются внутренние вопросы "зачем столько крутить педали - устал- надоело " ...
и тут главное - слышать и слушать себя. вообще этот навык в жизни очень пригодиться

[Max M]

Хорошее, даже очень, время для первого сезона.
Станет ли лучше тебе решать, в спортсмены не торопись записываться Там заморочек тьма ненужных Без серьезных тренеровок средней в 22-24 врятли добиться, так что не парься

[Денис_Сергеевич]

да ну ее в туды, эту среднюю скорость! Вроде "гонял" летом на своем складничке на скорости 20-25 км по нашим расчудесным тротуарам и даже поставил свой личный рекорд максималки - 39,6 (кратковременно). А на компе средняя 12-13 км/ч. Как ни крути, а пешие прогулки с великом (всякое ж бывает) и всякие движения на минимальной скорости туда-сюда (когда цель - погулять и расслабиться) опускают среднюю скорость ниже плинтуса.
Пофигу на нее!

[ZORKII]

Это нормально для новичка? Станет лучше на второй сезон?

Все нормально. Торопиться не надо.
Если заниматься своей физикой регулярно, то лучше станет намного быстрее.

[aphlux]

А я бы не сказал, что торопиться не надо. Обычно при наличии потенциала покатушечник из начинающего вырастает до среднего где-то за сезон или два.

[Cannon]

просто крутил сегодня в свое удовольствие по грунтам свой тренировочно-кантрийный круг после 2-х недельного перерыва, получилось 17,2 км/ч средняя, крутил 1 час 50 мин, пульс 151 средний. максимальный достигал 178-ми, на подвесе сотке, ваще не гнал, если гнать по тому же маршруту ср.ск около 22 км/ч, второй сезон заканчиваю, на гонках местной водокачки приезжал вместе с девочками из местных велокоманд , но мне 40 и я не убиваться на гонки езжу, а поучаствовать... и как-то между делом мои усилия принесли мне три медальки бронзовых за этот сезон, на разных этапах кубка имени местной команды и на местном марафоне
занимаюсь второй сезон, до этого был - "алкоголик-наркоман" (с)...

[vikt]

Скорее всего, надо избегать высоких скоростей в начале поездки.
Примерно первые нескольео километров надо проезжать неторопливо,
спортсмены называют это разминкой.
У меня были серьезные проблемы, когда игнорировал это.

[Willkin]

Присоединяюсь. Когда начинал, то ради интереса купил велокомпьютер. Несколько раз едва не врезался из-за него в открывающиеся двери, выезжающий транспорт и пешеходов. Примерно на третий раз я так его возненавидел, что стал смотреть только одометр и часы, а среднюю и текущую скорость включал изредка на пустых открытых дорогах. На первое время следуйте поговорке: "чтобы ехать быстро, нужно ездить медленно", добывайте накат и сосредоточьтесь на равномерном движении. И самое главное - не ломите передачи на подъемах и в начале езды.