Винокуров через год после перелома бедренной кости Олимпиаду выиграл, например.Сообщение от goodline
|
|
|
|
Винокуров через год после перелома бедренной кости Олимпиаду выиграл, например.
не путай кость с шейкой, это настолько разные переломы, что их в принципе нельзя сравнивать.
Никогда ни на кого не надейся.
Просто возьми и сделай все сама, это намного проще.
поправляйся!
я так понял тебя шурупами так и не скрутили... значит тебе нужно просто ждать.
ну а там уж велостанок.
wahookka,почисть личку, писатель!
Никогда ни на кого не надейся.
Просто возьми и сделай все сама, это намного проще.
wahookka, спасибо! Забросил я как-то тему, надо бы отписаться.
В общем, 26 ноября съездил в ЦИТО им. Приорова, где сделал очередное МРТ и проконсультировался. Снимок посмотрели два специалиста, каждый из которых сказал, что на снимке виден правильно сросшийся перелом. По итогам консультации мне разрешили снять деротационный сапожок и перейти с традиционных костылей на один локтевой. Также через две недели можно было начинать плавать в бассейне, а еще через две недели садиться на велостанок. В бассейн я долго "собирался", в итоге так и не пошел по причине лени, вместо него стал через две недели выполнять легкие реабилитационные упражнения в положении лежа. Параллельно с этим заказал велостанок, где-то в конце декабря он таки пришел и с января я начал потихоньку вкручивать по часу через день с каденсом 70 на пульсе 120. Примерно через недели полторы перешел на каденс 80 с пульсом около 135. Боли в колене начали проходить еще на этапе упражнений лежа, к настоящему времени колено как новое, сгибается/разгибается на полную амплитуду без каких-либо ощущений.
Теперь, что касается самого тазобедренного сустава и ощущений в нем. Примерно в середине декабря, уже ловко управляясь с локтевым костылем, начал потихоньку давать нагрузку на ногу. Причем, вначале не столько опирался на нее, сколько старался правильно отрабатывать ей поверхность, напрягая мозг и умышленно сгибая через боль все, что должно сгибаться. Другими словами, восстанавливал координацию. Очень интересные ощущения, особенно в подошве ступни. Затем, потихоньку, без фанатизма, постепенно увеличивал нагрузку, в итоге начал иногда забывать взять руки костыль, сделав без него несколько шагов. После праздников стал отказываться от костыля. Сегодня прошел около 300м в одном направлении до поликлиники, в тазобедренном суставе появился легкий дискомфорт, который быстро прошел в покое. Наверное вполне нормально после такого перерыва. Со слов хирурга, уже можно нагружать ногу в полной мере без риска какого-то разлома/смещения. В общем, в пятницу зкарываю больничный и 20 января выхожу на работу. Такие дела.
Еще раз всем спасибо за сопереживание. Ну и напоследок пожелание троллям типа goodline и прочим сомневающимся: если ты решил для себя, что велоспорт под табу, то так оно и будет. Если ты постоянно думаешь о том, что старые переломы/растяжения будут не давать тебе жить в старости, вызывая адские боли, то так оно и будет. Я же, еще лежа в больнице, постоянно думал о Крымских горах, о том, как я вкручиваю апхилы/спускаюсь вниз на новеньком подвесе, который со дня на день уже получу, думал о том, как буду восстанавливаться на велостанке, чем сейчас и занимаюсь. Конечно, многое зависит от типа травмы и возраста, но основной посыл, думаю, понятен.
Вот и славно! молодец!
я тож валялся с ключицой когда только и дума поскорее бы обратно в седло.
ну и о турниках тоже целыми днями думал.
Raskladnoy, ну так все-таки эффект Плацебо работает в той или иной мере
А бассейн все-таки не мешало бы!
Юра, успешного восстановления.
Увидимся в Крыму!
Мои поздравления! Быстро же ты!
о, а что за подвес?
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
Ответить с цитированием
