Северное Тушино бежим ?

[it-profile]

Уже три года хочу устраивать себе регулярные пробежки, но все как-то не получалось ... то травмы, то работа, то лень, спасали меня от этого безумия. И вот сейчас, как никогда, я серьезно настроен совершать регулярные короткие пробежки. В прошлом сезоне ежедневно на веле ездил купаться, в этом хочу не только ездить, но и бегать.

Цель:
- взбодрить свой озябший организм после зимней спячки и травм,
- укрепить общий тонус,
- укрепить некоторые группы мышц,

В идеале ежедневно, в реале конечно будут перерывы в виде плохой погоды, занятости на работе и пр.

На начальном этапе бег с забегом в спортуголок(турник,брусья, и пр.. .), позже буду чередовать день беговой, день велосипедный с купанием.

Время, только вечером и поздним вечером.
Вечер у меня с 20:00, поздний вечер с 22:00

Желающие пишут ....

[Дмитрий Калинкин]

бегаю в братцево и алешкино, почти каждый день. время не предсказуемо (по вашему - еще днем)

[it-profile]

Я еще матрасник., пока добегу до Алешкинского леса .. там уже можно обратно бежать )

[Doloras]

А Южное Тушино может с вами бежать?
Присоединиться с ул.Сходненской - до Братцево, например, м?

[it-profile]

Бежать-то может, но в Братцево я только на веле катаю ... там тренировочные ковырялки есть
А бегаю в парке Тушинском, на набережной ... и турники-турники !

[Дмитрий Калинкин]

Присоединяйтесь, ктож прогоняет? Вот только график сильно плавающий, так что это скорее будет похоже на случайную встречу
а так мой обычный маршрут такой
http://maps.yandex.ru/?ll=37.421330%...3%2C0.00003017
в братцево есть хороший, с рабочим рельефом круг 2.5 км, мне 2-3 обычно хватает для того чтобы в ногах ощутить.

[Doloras]

Присоединяйтесь, ктож прогоняет? Вот только график сильно плавающий, так что это скорее будет похоже на случайную встречу
а так мой обычный маршрут такой
http://maps.yandex.ru/?ll=37.421330%...3%2C0.00003017
в братцево есть хороший, с рабочим рельефом круг 2.5 км, мне 2-3 обычно хватает для того чтобы в ногах ощутить.

Бегаете вы явно, где-то рядом! Давайте я вам в личку скину мобилу, а там. когда побежите - после праздников, то могу присоединиться. )

[vlvl]

Я бы тоже присоединился. Этой зимой бегать начал в манеже. А сейчас как тепло стало что-то расслабился (
Если не в лом приглашайте 8-9I0-ч8ч-I6-8ч Влад.

[Дмитрий Калинкин]

сегодня буду в братцево с около 17 часов, ну, может чуть позже. в планах - разминка до парка, потом 2 по 2.5 для нагрузки, серия ускорений в подъем от беседки, ОРУ и заминка до дома, оранжевая футболка, черные трусы черно-желтые кросы. Дмитрий.

---------- Добавлено в 18:45 ---------- Предыдущее сообщение было в 15:18 ----------

вернулся, бегал с пяти до полседьмого, никого не встретил. Было очень жарко, все ждал обещанной прогнозами грозы, но увы...

---------- Добавлено 13.05.2012 в 13:06 ---------- Предыдущее сообщение 12.05.2012 было в 18:45 ----------

Сегодня объем. тушино - митино - красногорск - там по лыжному кругу и обратно, темп 5мин/км. время старта - после обеда наверно около трех

[it-profile]

Ого, мощно ... а я на вел перехожу, колено побаливает, да и гонки на носу ... )