Питание в походе.

[bigbarabum]

<div class='quotetop'>Цитата(spbjumper @ 25.08.2007 01:07) <{POST_SNAPBACK}></div>

Если есть возможность сварить горячий обед, то сухофрукты нафиг.[/b]

А как же сладенькое?


Кстати, да. Про ролтоны я забыла

[spbjumper]

<div class='quotetop'>Цитата(bigbarabum @ 25.08.2007 06:37) <{POST_SNAPBACK}></div>

А как же сладенькое?
Кстати, да. Про ролтоны я забыла [/b]

Игорь158: Не путайте еду с десертом и закуской.

[Dusty]

<div class='quotetop'>Цитата(энц @ 24.08.2007 11:59) <{POST_SNAPBACK}></div>

итого примерная раскладка на день:
белков - 100гр
жиров - 100гр
углеводов - 200гр
+ приправы и обязательно чеснок.
итого максимум 500гр в день на человека.
при этом всегда сам готовлю раскладку на всю группу если иду руководителем, и ещё никто не жаловался что еды мало.

кстати крупы и каши в герметичных пакетиках всегда содержат воздух, поэтому все такие пакетики прокалываются, плотно сворачиваются чтоб вышел воздух, после чего заклеиваются скотчем. экономия объёма при этом 20-30%[/b]

2100 ккал в день - и никто не жаловался? мдя. во у вас народ пожрать не любит...

а вот за эту идею спасибо, надо попробовать

<div class='quotetop'>Цитата(StariChok @ 26.08.2007 01:15) <{POST_SNAPBACK}></div>

Норм. Если хорошо выложился, то под правильный ужин 500г водочки ложатся куда надо. А не мешают в следующий день перекрыть бОльший перегон.
ПыСы. Это не реклама алкоголя в спорте. В спорте он недопустим. Это контатация, что в экстремальных условиях он бывает необходим.[/b]

Экстремальные условия обязательно начнутся, если тащить с собой по поллитра водки на день и всю ее выпивать.

[Joanna]

- Если брать по питательности продуктов то лучше всего Гречку, пшено, перловку (очень вкусно получается с обжареным луком и морковкой)
Рис не такой питательный.

- Ролтоны, одноразовые пюре, супчики - всё это ХИМИЯ мало того что ролтоны не насыщают, для больных желудком, кишечника они противопоказаны. Почитайте составчик на супчике ;-) вместо супов лучше набрать специй и добавить их в крупы или макаронные изделия

- Хорошо вхзять в дорогу печенье, шоколад (лучше чёрный), батончики мюсли и т.д ( они колорийны и в них много углеводов)

- Качественная тушёнка всегда питательней и полезней колбасы! из неё можно хоть что-то приготовить горячче, из сырокопчёной не ваыйдет, запаритесь строгать))) да и по весу она не такая уж и тяжёлая. Рекомендую покупать тушёнку стоимостью более 50 р. попробуйте сравнить с дешёвой :-)

- ну а если осталось ещё место, то лучше набить его овощами и фруктами.

B)

[Diamonco]

<div class='quotetop'>Цитата(Joanna @ 28.08.2007 10:48) <{POST_SNAPBACK}></div>

- Если брать по питательности продуктов то лучше всего Гречку, пшено, перловку (очень вкусно получается с обжареным луком и морковкой)
Рис не такой питательный.

- Ролтоны, одноразовые пюре, супчики - всё это ХИМИЯ мало того что ролтоны не насыщают, для больных желудком, кишечника они противопоказаны. Почитайте составчик на супчике ;-) вместо супов лучше набрать специй и добавить их в крупы или макаронные изделия

- Хорошо вхзять в дорогу печенье, шоколад (лучше чёрный), батончики мюсли и т.д ( они колорийны и в них много углеводов)

- Качественная тушёнка всегда питательней и полезней колбасы! из неё можно хоть что-то приготовить горячче, из сырокопчёной не ваыйдет, запаритесь строгать))) да и по весу она не такая уж и тяжёлая. Рекомендую покупать тушёнку стоимостью более 50 р. попробуйте сравнить с дешёвой :-)

- ну а если осталось ещё место, то лучше набить его овощами и фруктами.

B)[/b]

все хорошо, да кто это все потащит, включая сковороды для обжарки лука. Почему вы считаете "ролтон"" химией? они из нефти сделанны? я думал просто отваренная и сублимированная вермишель, тоже пюре, тоже каши. Про супы согласен, в них есть неприятные организму компоненты, но не всю жизнь же ими питаться.

[Hartman]

кроме всего прочего вожу с собой орехово-фруктовые смеси в качестве НЗ.
И жареный арахис - кушать во время кручения.

[Бархан]

<div class='quotetop'>Цитата(Diamonco @ 28.08.2007 11:41) <{POST_SNAPBACK}></div>

все хорошо, да кто это все потащит[/b]

Джип сопровождения.

[LAnd]

Ссылка на книжку по организации питания здесь. От А до Я.

[LEKA]

Да-да! Орехоро-фруктовые смеси очень хороши. А по поводу вермишели типа ролтон, то это никакая не химия. Вермишель делается обычным способом, как и любые другие макароны, только используется мука с низким содержанием клейковины + после сушки вермишель еще и обжаривается, т.е. подвергается дополнительной термообработке, поэтому нам остается только залить кипяточком и дождаться, когда она станет мягкой а вот всяческие вкусовые добавки могут быть не очень полезны...

[Holly On Bike]

Тушенка - действительно, то еще зло.. Если молодой организм еще может справится с таким кол-вом жира в ней, то более изношенный, или утомленный гастритом - вряд ли... Это же касается и всяких быстросупов и роллтонов: химия, соль - выше нормы.
Наши готовят мясо для походов сами. Точный рецепт не знаю, но мясо (свинина) томится на огне без крышки в течение 9-10 часов.

Во время последнего похода по 35 град жаре точно было понятно, что быстроприготовляемые продукты - зло. Именно потому, что вызывают жажду, а выпить воды много - нельзя, организм не выдерживает... Да и с водой были проблемы - везде засуха страшная.