Педалирование стоя

[vedmak]

Снижается ли нагрузка на колени, если при заезде в горку не крутить медленно и внатяг сидя, а встать с седла
и докрутить горку стоя?

И вообще, крутить стоя на педалях вредно для коленей?

[Клубника]

Не думаю. Я заметила за собой давно такую особенность - нравится мне стоя это делать, а колени болят!

[Дженис]

Зато как отдыхает попа!

[Aggressor]

вредно не распрямлять ногу при педалировании
с седла встают в горку, когда совсем тяжело ехать сидя, не хватает силы и массы давить на педали
стоя можно помогать себе переваливая всю массу тела с одной ногу на другую

хотя в общем при езде в горку сидя нагрузка на коленный сустав увеличивается, особенно если ехать внатяг. во в таких случаях обычно и встают на педали

[blackbird]

<div class='quotetop'>Цитата(Aggressor @ 15.08.2007 18:01) <{POST_SNAPBACK}></div>

вредно не распрямлять ногу при педалировании[/b]

Полное распрямление также вредно коленям

[StariChok]

<div class='quotetop'>Цитата(blackbird @ 15.08.2007 18:06) <{POST_SNAPBACK}></div>

Полное распрямление также вредно коленям[/b]

При чем тут распрямление и как оно связано со стоячестью или лежачестью, с вертикальностью или горизонтальностью?
Я абсолютно уверен, что наименее вредное педалирование в ГОРИЗОНТАЛЬНОМ ЛЕЖАЧЕМ положении. Есть такие девайсы. Хочу...

Соотвественно самое вредное положение получается вертикальное стоячее!

[kossmoss]

я тоже думаю что вертикальное стоячее так как тогда вся масса тела нагружает работающий сустав в один момент времени.

[vedmak]

<div class='quotetop'>Цитата(Aggressor @ 15.08.2007 18:01) <{POST_SNAPBACK}></div>

хотя в общем при езде в горку сидя нагрузка на коленный сустав увеличивается, особенно если ехать внатяг. во в таких случаях обычно и встают на педали[/b]

Отсюда следует, что вставать на педали в ТАКИХ случаях правильнее для коленей, чем тянуть сидя? Или и то, и другое одинаково вредно и надо либо втыкать передачу пониже, либо идти пешком?

[backwoods]

Судя по мне, педалирование стоя гораздо легче для ног. Подключаются какие-то боковые мышцы (не могу осознать точнее ), а усилие на педали создаётся больше ве весом, нежели мышцами.

[sadnick]

<div class='quotetop'>Цитата</div>

при езде в горку сидя нагрузка на коленный сустав увеличивается, особенно если ехать внатяг. во в таких случаях обычно и встают на педали[/b]

Истину глаголешь...

Быстро и легко - хорошо, медленно и тяжело плохо. Вы быстро крутите стоя?
Хорошо, когда крутишь полный круг. Стоя этого делать нельзя.