Хочу прибавить! А как? (по жизни) - Страница 96
Закрытая тема
Страница 96 из 681 ПерваяПервая ... 466686919495969798101106126146196296396596 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 951 по 960 из 6805

Тема: Хочу прибавить! А как? (по жизни)

  1. #951

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Инди Посмотреть сообщение
    Катайус кругаме, день катания всегда лучше дня полного простоя.
    Но если у тебя день отдыха (в 1-2 зоне), то катать надо максимум около часа, не более. Километраж вообще не важен.
    Инфа 146%.
    Еще раз дисклаймер. Все советы (коими и сам пользуюсь) я пишу со слов Андрея Коткова. Если вы сомневаетесь, можно ли им доверять, можете посмотреть протоколы на ВГ
    о, тока сейчас сообщение прочитал.
    гы... ну, не знаю, то, что я ездил весной и летом, это было безрассудно много и не систематично.

    Постепенно понял, что мне, как простому любителю физкультуры, нужны дни смены нагрузок:
    - день пёхом 1-2 часа,
    - день каталова на все деньги (1-2 часа), ну, и перед этим полчаса разогрев + 0.5 часа... матраса после, можно и 1...3 часа остановками после,
    - день штанг, турников и брусьев, с вялым веломастрасом туда-обратно.
    - день отдыха (вялый веломастрас на плавание).
    Сейчас вот добавятся лыжи, уже соскучился по ним, блин, Кто бы мог подумать, а?

    Нынче я вообще подзабил на ХС (в Битцу почти не езжу), за то езжу плавать на озеро, езжу и на штанги.
    При том дни отдыха очень позитивно влияют на мышцы рук и торса, без этого результаты силовые стоят нафиг, подозреваю, что с ногами тоже самое. Ещё поражаюсь, как народ ездит ежедневно по 50-80 км МТБ в резвом темпе.
    Люди приучены тут выживать, впитывать гнев чинов.
    Слепо надеяться и ожидать жалких подачек, даров.

  2. #952

    По умолчанию

    Статья про спортпит для велосипедистов от Сергея Минина
    Последний раз редактировалось vse_otli4no; 31.10.2013 в 14:51.

  3. #953
    НытИк и ПлаКса Аватар для untitled
    Байк
    пЛастмаССовый и бОльшеКолёсный
    Адрес
    Раменское, Московская область
    Сообщений
    8,974
    Записей в дневнике
    8

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от vse_otli4no Посмотреть сообщение
    от нашего многочисленно титулованного гонщика
    не узнаю в гриме... можно Имя Фамилию?
    Чищу карму. Дорого. Гарантия.

  4. #954

  5. #955
    Веломаньяк Аватар для Ефрик
    Байк
    Specialized Enduro (2005) Specialized Epic S-Works (2011)
    Адрес
    Москва, Щукино
    Сообщений
    1,608

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от vse_otli4no Посмотреть сообщение
    от Сергея Минина
    А кто это?
    Чего ты хочешь? Куда ты идешь? Кому ты веришь?

  6. #956
    Почетный веломаньяк! Аватар для Стерх
    Байк
    Merida Big.Nine Team-D Merida 0.nine Team-D
    Адрес
    Орехово форце!
    Сообщений
    1,913

    По умолчанию

    Быстрые белки применяются в основном спортсменами силовых видов спорта, поглощающих его до, во время, и после тренировки. В силу того, что они достаточно быстро усваиваются организмом, это вызывает выброс инсулина. Инсулин, как известно, важный-преважный гормон не только для диабетиков, но и спортсменов. От него и мышцы с силой растут, но и жирок откладывается. Поэтому быстрые белки кушают в периоды набора массы и спортсмены не склонные к полноте.
    Вы упоролись там?

    пренебрегать Л-карнитном не стоит ввиду его относительной безопасности, распространенности и доказанной эффективности
    Доказана как эффективность, так и не эффективность Л-карнитина, если че.
    Последний раз редактировалось Стерх; 31.10.2013 в 15:02.
    Куплю седла Specialized Romin и Romin EVO, 143mm, с титановыми рамками, лучше белые.
    Merida - форце! Velodoctor - форева!




  7. #957

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Стерх Посмотреть сообщение
    Доказана как эффективность, так и не эффективность Л-карнитина, если че.
    как обычно, зависит от того: мы покупаем или продаём? (с)

  8. #958

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Timber Wolf Посмотреть сообщение
    как обычно, зависит от того: мы покупаем или продаём? (с)
    спреды настораживают-доходность добавок зашкаливает
    Последний раз редактировалось Марс; 31.10.2013 в 18:19.

  9. #959
    Без 5-ти минут веломаньяк! Аватар для mininserg
    Байк
    Chinesse custom 29er
    Адрес
    Казань-Братск
    Сообщений
    26

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от vse_otli4no Посмотреть сообщение
    Статья про спортпит для велосипедистов от Сергея Минина
    О эта легендарная ветка форума
    За титулованного гонщика конечно спасибо Но Скорее регионального 2 дивизиона.
    На самом деле статья рекламная: отрабатываем призовые для местных стартов, и не все там в тексте так хорошо и эффективно, как хотелось бы, но по крайней мере относительно безвредно
    Цитата Сообщение от Стерх Посмотреть сообщение
    Вы упоролись там?



    Доказана как эффективность, так и не эффективность Л-карнитина, если че.
    Л-карнитин по моему действительно не работает, но кому то он очень помогает...особенно владельцам магазинов спортпита) поэтому помогает и нам в поисках спонсоров. Ну и можно написать еще много чего, про гейнеры и гели например, но это в следующей статье на следующий сезон.
    А "упоролись там" это вы про что?

  10. #960
    Пилот велолимузина Аватар для MUTbKA
    Байк
    Colnago CLX 2.0 | Cannondale Slice RS | Duratec BigBang R9
    Адрес
    Казань
    Сообщений
    6,484

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от mininserg Посмотреть сообщение
    А "упоролись там" это вы про что?
    Про "быстрые белки, вызывающие выброс инсулина".

Закрытая тема

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Похожие темы

  1. [Шоссе] Хочу прибавить ногами! А как?
    от pavlinux в разделе Шоссе
    Ответов: 1364
    Последнее сообщение: 02.07.2018, 10:22
  2. Ответов: 241
    Последнее сообщение: 25.03.2017, 23:29
  3. Ответов: 39
    Последнее сообщение: 01.07.2014, 17:22
  4. Хочу поставить на МТБ шоссерный руль.Как будет выглядеть?)))))
    от foresterrr в разделе Технические вопросы
    Ответов: 72
    Последнее сообщение: 30.10.2010, 18:42
  5. Felt Virtue 2 - как он в жизни?
    от mr Freeman в разделе Выбор велосипеда
    Ответов: 17
    Последнее сообщение: 08.08.2008, 02:50