Хочу прибавить! А как? (по жизни)

[philz]

короче, прикатывай завтра в Битцу на гонку, как раз второй заезд стартует так, что ты и выспишься и успеешь добраться, на эльке тебе не далеко!
Думаю, что никто не запретит тебе стартовать даже без номера, при их нехватке при регистрации (хотя такого мне кажется тоже не будет), время запишешь по ЖПС или велокомпу, да и будет примерно видно с кем ты финишируешь.
Приезжай завтра 12 июня 2013. Битца. Любительская кросс-кантри велогонка Pulse Sports на призы Giant будет круто!

Макс спасиб за приглашение, но я берегу мышцу, лишний стресс для организма, это сразу потеря мышцы, сейчас вообще стал редко выкатывать даже в Лыткарино не езжу, теперь у меня маршрут только 32км в день, до ближайшего карьера, в такую жару как сейчас вообще вверх не могу ехать, сразу отдышка и просто помираю от бессилия, а вот когда было +17, то ехал нормально вверх.

[Катайус кругаме]

но я берегу мышцу, лишний стресс для организма

да уж блин...
Ну зачем тебе столько мышц?
Ты же не зарабатываешь этим бабло...
вчера делал становую тягу с соткой+ (потом хорошо убавил в весе, когда домой пришёл!)

[Инди]

Ребята, чтобы в таком возрасте прибавить

Если начал в 25 и в детстве не занимался (т.е. стартовый уровень невысок), то прибавить относительно самого себя можно ВСЕГДА.

кучу свободного времени

А не надо кучу, надо тратить его с умом, а не по 6-10 часов крутить непонятно как и зачем.

Но про тренера - верно. Хотя до определенного момента и без него можно активно прогрессировать. А уж на уровне "проигрываю час лидерам" тренер совершенно точно не нужен. Тут достаточно читать книги и форумы, включая мозг, и использовать это.

тренировки каждый день: 100км будни, 50км выходные

30-50 км вечером в будни - с головой. Расстояние - не показатель.

времени и сил на 100 км ежедневно просто нет

а самое главное - нафиг не надо...

[philz]

да уж блин...
Ну зачем тебе столько мышц?
Ты же не зарабатываешь этим бабло...

Да уже привык, что всегда в форме и вешу больше 110кг, тут уже психологическая зависимость от фигуры, если похудею, то может крышу снести..

[Катайус кругаме]

уже психологическая зависимость от фигуры, если похудею, то может крышу снести

Та, тенденция есть... сносит крышу с потерей веса...
Например, когда я весил 144 кг, то мне крышу не сносило, а когда стал весить 98...105, захотелоаь хотя бы 90 или 85, и стало сносить крышу.

[снежный мамонт]

но я берегу мышцу.....
...Продам мощный комп, не дорого.

А комп наверное тоже бережете, только пасьянс раскладываете и интернет браузер запускаете

[GOTH]

30-50 км вечером в будни - с головой

Если ездить 30-50 км в день , то и время можно улучшать только на этой дистанции , чуть больше расстояние и организм сдуется .Нужно ездить столько , каковы обычные дистанции велогонки 150-250 (ну или на какие он гоняет ) и в рамках этих дистанций увеличивать свою среднюю

[untitled]

GOTH, точно??? можете подтвердить своими протоколами с гонок?

[philz]

Та, тенденция есть... сносит крышу с потерей веса...
Например, когда я весил 144 кг, то мне крышу не сносило, а когда стал весить 98...105, захотелоаь хотя бы 90 или 85, и стало сносить крышу.

Я когда весил 128кг и сбросил до 114-115 то был очень этому рад, потому что это была лишняя масса (жир+вода), а сейчас у меня 111кг качественной массы, сбрасывать дальше не хочу, потому что буду выглядеть как кантрийный задрот.

[GOTH]

GOTH, точно??? можете подтвердить своими протоколами с гонок?

Можно быть посланным ..просто пища к размышлению , ничего никому не доказываю