Мдаа, когда я вижу такие руки - сразу хочется купить банку протеина & аминокислот и ходить в качалку. А потом я вспоминаю, что меня всё равно никто никогда не полюбит - и желание проходит =(
|
|
|
|
Мдаа, когда я вижу такие руки - сразу хочется купить банку протеина & аминокислот и ходить в качалку. А потом я вспоминаю, что меня всё равно никто никогда не полюбит - и желание проходит =(
Руки в шоссе не нужны, качай ноги, тогда будешь быстрее всех ездить.Сообщение от failman
Да плевать на ноги, не ими мешки с завода таскатьРуки тоже нужны - ими можно носить девушек и закидывать велобайк(в чехле с вещами) на верхние полки в поездах.
Кк очень хорошо ноги тренит,на кроссере могу 50-13,12 и даже 11(с горки или длинный плоскачь) то на кантри 44 и середина кассеты,и это по плоскачу но и резина там стоит дюже зубастая,для зимы взял.
У спринтеров на треке часто такой же тип волокон, как у Филза. ГМВ это и есть быстрые, но они ненамного сильнее.
Вот, например, Форстеманн:
Вложение 161792
И вот для сравнения ноги самого мощного шоссейного гонщика в мире:
Вложение 161793
Именно его я и мел ввиду, видел как он приседает со штангой сильно за 200кг, потому что такие ноги не накачать на треке.
philz, глянь у Ленса есть программа упражнений.
Я привык крутить в диапазоне 80-90 об/м. иначе моментально забиваются ноги и может даже свести их.
Foil, думаю, что это не совсем так. Просто потому, что обычный человек и спринтер это 2 большие разницы. Взрывная сила, пожалуй, более близкое понятие.
У Виггинса, кстати, и на треке всё ок.
Так и есть. На треке полно гощиков как с тонкими ножками, так и очень мощных.
Взрывной прыжок и медленный жим в пауэрлифтинге - оба основаны на ГМВ.
Когда видишь человека с огромными мышцами, сразу понятно, что в него генетически заложен высокий процент ГМВ, иначе бы он просто не раскачался.
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)