"нервная" рулёжка

[sentik]

Новичёк.
Собственно, сегодня проехал первые 25 км по асфальту южнобережного Крыма (Алупка - Симеиз). Предварительно восстанавливал навыки на футбольном поле минут 20. В общем, всё замечательно, но есть пару моментов:
1. Затяжные и средние подъёмы, не выезжаю, слезаю и веду пешком. Хотя здесь без вопросов, нужно нарабатывать, деваться некуда, в наших местах без оного навыка - лучше и не выезжать из дому.
2. При езде на проезжей части, особенно на малых скоростях (подъём), очень "нервная" рулёжка, того и гляди выверну под машину. С чем связано? Ну, навыки - понятно, будем нарабатывать. Винт на ромашке затягивал до нельзя, потом чуток отпускал, всё равно с дёрганьем рулю... Может мне её неверно собрали, чёрт его знает. Хотя, внутренне склоняюсь к отсутствию опыта. Есть ли какие упражнения для постановки рулёжки?
3. По посадке - всё время хочется сместиться назад по седлу. Рост 173, нога не длинная, велик сандаль трейл СЛ 1 М-ка (ссылка на геометрию - http://www.cannondale.com/2013/bikes...-sl/trail-sl-2 ). С учётом некоторой коротконогости, чтобы седло было выше или вровень с рулём, перевернул вынос, вынос кстати примерно см 10. Уже прикупил даже подсидел новый со смещением 25 мм, может поможет. Хотя, как успел понять, в посадке, нюансов тьма, это и ширина руля (кстати, у меня 68см, не широковат ли?), прямой - гнутый (предполагаю, что прямой, тоже сработает на "растяжение" посадки), удобство грипс, и пр пр пр... То есть, только практические експерименты с подбором нужного... Бум искать.

[B-52]

>очень "нервная" рулёжка, того и гляди выверну под машину. С чем связано?

С шириной руля! Поставь поменьше если не привыкнешь, хотя широкий обычно удобнее просто надо немного привыкнуть.

[ivanov_andrey]

Затяжные и средние подъёмы, не выезжаю, слезаю и веду пешком

Я тоже на некоторых иду пешком, совершенно не западло.

При езде на проезжей части, особенно на малых скоростях (подъём), очень "нервная" рулёжка, того и гляди выверну под машину. С чем связано?

Спроси у мамы, как ты учился ходить.
1. С навыком.
2. С усталостью.
Видел по телевизору, как лидеры Тур де Франс ехали по подъёму зигзагом.

По посадке - всё время хочется сместиться назад по седлу

Тебе ключ для отодвигания седла подарить, или что? Хочется - двигай.

[sentik]

За совет по рулю, спасибо. Мне он тоже показапся широковатым, чисто по габаритам, не всегда удобно. Но сейчас понял, что это связано и с неустойчивой рулёжкой. Возьму какой нибудь прямой и поуже. Попробую.
Про "пешком" - ничуть не смущает, но я полагал, что смогу въезжать на эти не самые крытые горки, более того, думаю, что смогу въезжать через неоторое время. (Скажу вам по секрету, что если бы в мои без 2 минут 50 (годы, не граммы), мне бы полтора года назад сказали, что я буду приседать со штангой 100кг 4х10, рассмеялся бы. Сейчас приседаю, трудно, но наслаждение приходит потом) Посему совершенно чётко понимаю - всё преодолимо (при условии реальности задач), главное двигаться к цели.
Относительно "хочется- двигай!" - дык некуда, милый. Всё и так сдвинуто до нельзя, аж краска сколоась на рельсах стоковой седухи (в смысле, сдвинул до загиба рельс).

[Ardein]

sentik,
В тему затяжных подъемов - посоветовал бы перейти на контакты - КПД вырастет и рваная нагрузка уйдет, поскольку педалирование будет ближе к круговому.
Но вот по поводу разнонаправленных нагрузок на коленные суставы в полтинник надо проконсультироваться с хорошим специалистом.

[sentik]

Да, контакты и туфли уже имеются, спасибо. Дома игрался, страхов особых нет, нравится больше чем на топталках. Сам понимаю, но пока не рискую, ибо необходимо чуток наработать катание, управление, ну и вообще элементарные вещи. Лет 35 не катался. , однако.

Про разнонаправленные нагрузки... Ну не знаю, не вижу ничего критичного, в приседе есть резерв. У специалистов, для моей возрастной группы, типичный совет - "...снизьте нагрузки!". Но ведь не для того я в большой спорт пришёл (шутка). Вел и купил то специально, чтобы внести аэробную составляющую в тренинги, подсушится малость. Кстати, для меня понятно, что если я даже остановлюсь на простом "матрасном" катании, то может хватить и его. Ибо всяко лучше лежания на диване.

[Ardein]

Дома игрался, страхов особых нет

Первое, что прочувствовал, когда поставил контакты - резкий старт с места и комфортное вкручивание в горку. Так что истина где-то там

[sentik]

... и комфортное вкручивание в горку.

Тут вот ещё заковыка, пока много вожу его пешком (писал выше), в туфлях не айс.

[Ardein]

в туфлях не айс

Туфли -таки тоже бывают разные. Можно подобрать модельку у которой при достаточно жестком шеле будет довольно упругая подошва.

[ivanov_andrey]

Относительно "хочется- двигай!" - дык некуда, милый. Всё и так сдвинуто до нельзя, аж краска сколоась на рельсах стоковой седухи (в смысле, сдвинул до загиба рельс).

Есть подседельные штыри с дополнительным сдвигом (хохлы их называют глаголами, а англичане, кажись, оффсет).