Каденс. его частота и у кого скока?!

[domyos218]

На покатушках около 35 км по шоссе на МТВ со средней скоростью около 25 км/ч у меня средний каденс 80. При этом сердцебиение около 150. Выше поднять можно - но очень утомительно уже на среднем каденсе 85.

Надобно бы слики попробовать на шоссе.
Менее утомительно будет. И пульс станет ниже.
После отдыха более 2-3 дней пульс повышается на 10-20 уд/мин при тех же обстоятельствах

[dFosB]

Надобно бы слики попробовать на шоссе.
Менее утомительно будет. И пульс станет ниже.

Да я понимаю, что и резина, и вилка незаблокированная, и вес - он не шоссейный. Я же катаюсь для души и фитнесса, а не для рекордов.
Но реально впечатляют описываемые здесь показатели.
Впрочем, каждому - своё.

---------- Добавлено в 20:06 ---------- Предыдущее сообщение было в 20:01 ----------

Кстати, набрёл на интересную статью.
По прочтении ещё более зауважал тех, кто пишет про средний каденс 110-120.
Интересно, они тоже на допинге, как Фрум и Армстронг?

[Foil]

Кстати, набрёл на интересную статью.

Какая бредовая статья.

"Каденс менее 85 об/мин для гонок для гонок продолжительностью не более 2,5 часов.
Каденс более 85 об/мин для длинных гонок, благодаря тому, что сэкономит запасы гликогена"

За счет чего экономия гликогена?

[domyos218]

как Фрум

Он снизил свой каденс

[Peter_]

держу 80-90, при ускорениях может и до 120 дойти. Если в гору то каденс использую как тахометр)) Нет сил крутить выше 80, переключаюсь.

[domyos218]

Какая бредовая статья.

"Каденс менее 85 об/мин для гонок для гонок продолжительностью не более 2,5 часов.
Каденс более 85 об/мин для длинных гонок, благодаря тому, что сэкономит запасы гликогена"

За счет чего экономия гликогена?

Может быть, запасы молочной кислоты?

[humax67]

Какая бредовая статья.

"Каденс менее 85 об/мин для гонок для гонок продолжительностью не более 2,5 часов.
Каденс более 85 об/мин для длинных гонок, благодаря тому, что сэкономит запасы гликогена"

За счет чего экономия гликогена?

За счет того что нет задержек кровотока в мышцах .