При любом раскладе на низком каденсе быстро ехать не получится, даже привыкнув.
Я начинаю выезды в марте на каденсе 72-73 и в течение полутора месяцев плавно и аккуратно снижаю до 58-59.
Отрезки обычно в пределах 40 км, ноги привыкают медленно, средняя скорость не растёт даже с ростом формы.
На каденсе ниже 60 средняя не больше 37, но зато и пульс стабилизируется ниже 140.
Потом к июню идёт переход на скоростную работу, на ней каденс за 80.
"Господа, вам кажется, что вы надели маски?
Нет - на самом деле вы их сняли, и предстали в своем подлинном естестве....."(с)
По Варшавке от ТТК до МКАДа много раз ездили ? Или по Балаклавке от Керченской улицы до МКАДа : Балаклавский пр-т -> ул. Обручева -> ул. Лобачевского -> Аминьевское ш. -> Рублёвское ш. (По ПДД езда на велосипеде по Рублёвскому шоссе запрещена. После м. Кунцевская можно уйти направо на дублёр Рублёвского ш. - по нему разрешено).
Да там со средней под 40 можно ехать, что как бэ не является сложным участком. Вот Севастопольский поинтереснее в этом плане будет.
Тут вообще только в первый подъем потерпеть. И то потерпеть со скоростью 30+ можно. А учитывая количество светофоров еще и отдыхать постоянно будешь.
Последний раз редактировалось multig; 02.02.2021 в 15:38.
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)