Так ты определись чего ты хочешь-то))))
Цель какая т.е.) если снимать гонки это одно, если эпизодически фотать друзей - это другое.
Будем брать цель максимум: фотать гонки в лесу. Для этого конечно твои линзы это адовый хлам, кстати какая камера? Если кроп, то все эти ФР увеличиваются в полтора раза (в зависимости от величины кропа).
Итак, первое, что нам будет нужно - это тушка, которая позволяет фотать до исо 1600 с терпимыми шумами. Из кэнонов это 600D и выше. Конечно, полнокадровая 6D или 5D m3 будут еще лучше в этом плане. Диафрагмы для движения это 4 и уже, все что шире будет оставлять вне зоны резкости бОльшую часть объекта съемки. Поэтому всякие светосильные радости как бэ и не очень нужны, хотя я бы лично не стал отказываться от дырки 2.8. Фокусные расстояния в лесу будут не длинней 100 мм, поэтому один вариант это кэноновский 24-105 4.0 L, он со стабом, что есть +. Альтернативы: зумы 20 с чем-то до 70 от сигмы или аналоги, на тамрон не советую смотреть, как показывает практика он портит размытый зеленый фон до ужаса. Мне лично очень нравится для съемок 16-35 2.8, но он конечно коротковат, зато широкий конец очень хорошо себя показывает в деле.
Вся проблема в КК съемках в лесу это то, что по закону подлости там где есть свет есть большая скорость, которая даже на 1/160 не всегда берется четко (спуски например), а там где можно успеть заснять народ темно как в жжжж. Выходить из этой ситуации можно по-разному, я, например не брезгую проводками на спусках, пофигу, что получится один кадр из 10, зато динамика передается. Можно еще намеренно недоэкспонировать и потом вытягивать все кадры на посте, конечно же снимаем всегда в рав.
Немного по поводу вспышек. Первое: от использования накамерной (не встроенной, а которая ставится на камеру) на самой камере я бы рекомендовал отказаться или тщательно пристреливать это дело с использованием отраженного света (т.е. пыхаем вверх с карточкой). Ставить свет отдельно, это круто, но этому надо учиться и долго, и, конечно таскать пару стоек с собой это не есть круто)))) Кроме того синхронизация это только радио, никакие светосинхронизации нормально работать не будут. Ну и свет нужно рассеивать или, как минимум красить гелями чтобы не было двухцветного света на кадрах.
Чего брать не надо: любые объективы типа 18-200 или еще с большим зумом - это хлам с жуткими искажениями и пр. Исключение это кэнон 28-300, но он дорогой и тяжелый как доля спортивного фотографа.
По кадрам, которые приведены: первый сделан с выносной вспышкой (справа стояла), второй со вспышкой в яркий и солнечный день и явно с ультрабыстрой синхронизацией выдержки, где она стояла хз, третий это явно в полдень и постобработка (фишай к тому же), четвертый без пыхи и в яркий день.