Тогда если нагрузка увеличивается что же тогда всех на 165-170 шатуны не пересаживают включая и 190+ см
Тогда если нагрузка увеличивается что же тогда всех на 165-170 шатуны не пересаживают включая и 190+ см
Всё, что между ног - то не машина!!!
Паук Specialized S-Works манетки и переклюки кассета Ultegra CS-6700 10ск.
Потому что на каждый рост (длину ног (включая размер стопы)), есть своя длина шатунов (по моим прикидкам, в диапазоне трёх размеров), то есть в моём случае, мне подходят шатуны 172,5, 170 и 167,5 (возможно и 165 подойдут, а может и нет, но это уже эксперимент будущих дней), но я точно знаю, потому что два года промучался, что мне не подходят шатуны длинной 175мм и тем паче ещё диннее...
Сейчас речь про шоссе! Ибо трек - это совсем другое упражнение!!
---------- Добавлено в 22:23 ---------- Предыдущее сообщение было в 21:58 ----------
al_giorno, какой рост у тебя?
---------- Добавлено в 22:34 ---------- Предыдущее сообщение было в 22:23 ----------
Ты крайность берёшь!
То есть, чтобы увеличить нагрузку на колени человеку с ростом выше 190см, то и шатуны для этого нужно брать 200+ (к примеру)!
Всё, что между ног - то не машина!!!
Паук Specialized S-Works манетки и переклюки кассета Ultegra CS-6700 10ск.
Всё, что между ног - то не машина!!!
Паук Specialized S-Works манетки и переклюки кассета Ultegra CS-6700 10ск.
Вот погугли вопрос на тему приседания со штангой. Почти везде рекомендации на сегодняшний день идут до прямого угла. Ниже не советуют. Есть отдельные виды спорта, где от более глубокого приседа не уйдёшь. Садишься с меньшим весом, чем до прямого угла, а нагрузка на колени больше. Бо там механика получается интересная и не все части коленного сустава "любят" такие нагрузки в глубоком приседе. Напомню, что колено, как и плечо, не имеют сокетов (в отличии от тазобедерного того же). Поэтому все косточки удерживаются хрящами и связками. В нижнем седе ряд связок работают с предельным растяжением, а на часть хрящей давление идёт с полноценным рычагом ввиде всей кости. Поэтому и говорят, что полная нагрузка на сустав больше, а не чисто по физической силе. В велосипеде беда другая -- с тем же каденсом 90 ты в час делаешь 5,400 разгибаний под некоторым "напором". По силе там даже 30 кг у обычного человека не будет. Но эти напряжения постоянны. И тут нагрузка должна на сустав должна учитывать эти повторения. Поэтому, как ни странно, те же советы в Правилах Большой Шестерёки имеют вполне практический смысл. Болит спереди колено -- подними седло, т.к. угол большой получается, нагрузка на всякие связки больше именно с повторением. Болит взади -- опусти седло, очень сильно выпрямляешь ногу -- другой вид переработки.
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)