Помогите, опухаю... после 77км , подъемов под 2000м, по жаре +35

[Наливаич]

06.08.10 сходил в походец с горочками , оказался не по мне...
Накрутил 77км , подъемов под 2000м по жаре +35 в тени. С водой промахнулся... 2,5л не хватило, чтоб спокойно дойти до следующей воды. Чтоб не подохнуть, пил из луж.

потребление воды:
2.5л расчитывал на участок 10км-15км (пешки 5-7км) с подъемом 900 ну 1000 (реально оказалось 20км, много пешки и подъема много более, еще и заблудился ...лишних 200метров вниз ушел не туда)

всего я выпил около 9 литров в течении похода.
с 6 утра до 12 - 2л
с 12-до 18 - 2,5л - причем тут часов в 16 вода кончилась и было оч тяжело, лакал из луж, мозгов не хватило даже через одежду фильтрануть
с 18 до 22 - 4,5л
на финише - 1-2 литра и фуразолидон для профилактики


Здоровье вроде выдержало, перегрев был , но небольшой, голова денек поболела и все.Отравления не было...
Косяк только один остался: организм не отдает воду, хожу опухший... Неужели за один день почки разучились работать? И ждут, что вода будет выходить с потом... Но мне уже не хочется так потеть! Что делать подскажите?

Добавлено позже:

Уже 3дня прошло.
Вес у меня 95кг был (180 рост). Сейчас такой же, но ноги, руки опухшие.Мешки под глазами. Сердечко вроде намано стучит болей нет, хотя раньше бывали... Забитости мышц не ощущаю.


11.08.10
Пью мочегонскую травку. Жизнь налаживается. Вода потихоньку сливается...
Уезжал на юга с весом 95кг. Вернулся те же 95кг но опухший.
Сегодня 91кг. Ну и на вид не такой опухший...
Давление 120-65 , пульс 66 , вроде тоже норма.

13.08.10
Я в норме. К врачам не ходил. Но собираюсь.
С чего опухал, так и не понял... Может расскажут.

[Видар]

это из разряда с дура ума можно и йух сломать...
зачем с таким весом лезть в какие - то подъемы и прочая ?! Почувствовал себя плохо - развернулся поехал домой.
расстояние - явно не ацкое.
вы либо абсолютно не готовы физически к нагрузкам + возможно словили тепловой удар.

[vesur]

недавно ездили в походец 68км, по жаре, 36+ в тени, на солнце 45+, почти всегда ехали не в тени, выпили по литров 6-7 воды обратная дорога была с подъемом

по теме: сходи к врачу, не убивай свое здоровье

[choo]

Видар, автор уже понял, что перестарался, он спрашивает совета, что делать теперь, а вы ему что?

[Видар]

пусть к врачу обратится. чо-чо.

[Отто]

Сделай ка ты, батенька, кардиограмму.
Питие из луж, а такую погоду особенно, не есть гуд. Но пока пугать не буду.

[boltenok]

зачем с таким весом лезть в какие - то подъемы и прочая ?!

Вес тут точно ни при чем, я столько же вешу и катать мне это вообще никак не мешает

[MUTbKA]

Вес тут точно ни при чем, я столько же вешу и катать мне это вообще никак не мешает

Там трасса суровая, 2000 м подъемов на дистанции 77 км - это весьма серьезно. Плюс явная нехватка воды...

[Mike MSK]

Олег, я бы срочно к врачу сходил. С почками шутки плохи. поправляйся!

[Наливаич]

По врачам особо некогда...
Пока травку мочегонную заварил. Вчера вечером жена приготовила дозу на 2 дня, а я по незнанию выпил махом.... Ждал ждал, ничего... спать лег, ничего....(неужели простое сено в пакетиках втюхали)
Сегодня продолжаю пить другую. Но чет пока не сильно помогает...