если хорошо укататься то пульс может быть выше обычного на следующий день.
|
|
|
|
если хорошо укататься то пульс может быть выше обычного на следующий день.
alexandre.m, у меня такое бывает,дума связано с расширением сердца
Чувствовал удары сердца только в двух вариантах: когда была незначительная аритмия - сказали забить(молодой+спортсмен-любитель) и когда летом в покое пульс опускался до 45, слишком акцентированные удары уже шли
Подскажите, пожалуйста, куда обратиться, чтобы грамотно провели тест, расписали мои пульсовые зоны и дали рекомендации?
Адрес. телефон, скока стоит, ваши отзывы об этой конторе.
вот тут все есть и бесплатно http://narod.ru/disk/42191011001.224...a_Rus.pdf.htmlСообщение от WAKADZASI
мне 50 лет
во многом соглашусь с автором топика
видео созвучно моей нонешней практике
чсс нужно контролировать, она является важнейшим критерием состояния и уровня развития сердечно-сосудистой системы
конечно, индивидуально у всех по-разному, но аэробный порог в 120 ударов - это уже классика, который невозможно игнорировать
хочется подчеркнуть одну мысль, которую проводит лектор в видюхе:
вместе с ростом тренированности необходимый минимум нагрузки всегда пропорционально возрастает
это также справедливо и для аэробной нагрузки
если вы раньше ездили 30 км/час, и ваш пульс был 140, то со временем вы поймете, что скорость надо увеличивать,
и вот это увеличение нагрузки как раз замечательным образом является свидетельством того, что вы движетесь в правильном направлении,
и ваше сердце тренируется, становится больше в размере, растягивается
это справедливо для любого возраста: когда я вижу в свои 50, что мне уже недостаточно прежней нагрузки, и ее нужно увеличивать,
я понимаю, что нет предела совершенству, в том числе и во времени
Инди, у меня аналогичная ситуация
в покое 40-45 (утром)
при нагрузке >200 ударов в минуту (в пике, конечно)
Последний раз редактировалось AndreyVorobey; 07.06.2014 в 13:53.
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
Ответить с цитированием