Тяжёлому байкеру жить труднее ? - Страница 15
+ Ответить
Страница 15 из 15 ПерваяПервая ... 510131415
Показано с 141 по 150 из 150

Тема: Тяжёлому байкеру жить труднее ?

  1. #141

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Vortexian Посмотреть сообщение
    У кого-нибудь такое было? Как справлялись?
    Не факт, что это из-за комплекции.
    У меня комплекция намного меньше, но всё равно ИМТ в прошлом году был в зоне "избыточная"
    При этом, лучшие результаты были при температуре +30, а в жару +37 были тоже неплохие.

  2. #142
    ♂♂♂♂♂ Аватар для TIM-JET
    Байк
    Kona Hoss DeLuxe Brompton S6LX "YELK"
    Адрес
    ☆MOSCOW☆ "ВАО Измайлово"
    Сообщений
    1,379

    Cool

    Цитата Сообщение от Vortexian Посмотреть сообщение
    Вешу 115-117, рост - 183. Аппаратура - Cube Acid на разных толстых покрышках (люблю попрыгать, обода жалко) - по Москве, суслокросс на 25-30мм сликах по европейским вело - и не только - дорожкам. Везде шимановские контакты.


    После зимы 2012-13 в режиме "ни дня без велосипеда" гемоглобин дошел до 180. Легко рву в любые горки, ходу ПВДшки по 150км за 2 дня, но вот появилась одна очень серьезная проблема - после +15-17 я - труп. То есть мышцы работают, даже дыхалка первое время в порядке - но в час потребляю по 2 литра жидкости, внимание выключается как при тепловом ударе. Перегреваюсь даже при небольшой нагрузке, а при темературе +3 гоняю в майке - и то жарковато.
    У кого-нибудь такое было? Как справлялись?
    Может это от чрезмерного потребления жидкости?... у себя я так же заметил , если на маршруте поесть слегка , то усталость просто накрывает и дальше ехать уже тяжко... один раз так накрутил по жаре , да так что аж до пены изо рта , как у загнанной лошади , больше так себя не мучаю ... рост 188 вес ~112-115

  3. #143

    По умолчанию

    А почему никто не может сравнивать отличный показатель мощности для коней в вакууме.
    Есть мощность на кг вес. Как максимальная так и пано. А дальше площадь сопротивления и е) выводы можно сделать легко)
    Последний раз редактировалось Vinogrados; 04.12.2013 в 17:37.

  4. #144

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Vinogrados Посмотреть сообщение
    выводы можно сделать легко
    Не так уж и легко. Сначала придётся мучиться, выясняя зависимость удельной мощности от веса.
    Есть некая пропорция для силы и поперечного сечения мышцы, но она не особо очевидная.

  5. #145
    не с нами
    Байк
    трудно описать
    Адрес
    СССР
    Сообщений
    1,422

    По умолчанию

    я тоже начал набирать вес осенью, но месяц назад решил поиграть в похудение и сбросил уже с живота почти весь подкожный жир, и уже на подходе межкишочный. СпросИте как?

    Во-первых, вместо 3-4 кормёжек стало 7-8 раз в день, но порции слопанного в три раза меньше -это повышает обмен веществ и притупляет голод. Если срубал обед, то чай-десерт идут не вслед ему, спустя час-другой, когда голод прошёл. Заменил обычную соль йодированной.
    Во-вторых, через день по 30 минут йоги+отжимания от пола, качание пресса -всё, что разрабатывает живот.
    Вложение 209643Вложение 209644Вложение 209645Вложение 209646
    первая асана -самая важная (чистит сосуды от холестерина), но и самая опасная -для людей с тромбами в венах ног. В любом случае, передержка более трёх минут вредно влияет на сердце и на сутки даёт онемение ног, поэтому для начала вам хватит 20 секунд, с прибавкой по 5 с каждым сл. днём.

    В-третьих, на другой день -выезжаю в сосновый бор за городом, пристёгиваю вел и рассекаю кросс 3-5км на закате.

    Всё это работает реально, так как где-то прочитал правильную мысль. Если почистить печень и сосуды от холестерина, то тушка сама освобождается от избыточных кг. Сосуды чистятся во время быстрого кросса (15-20км/ч) и йоги. Единственная проблема -ночью плохо высыпаешься от повышенного пульса -идёт замещение в крови использованного холестерина оставшимся в жировых клетках.
    Теперь проблема -что делать с филейными запасами. Они так просто не отстанут. Ну и, шкура обвисать стала....

  6. #146
    Велофанат Аватар для old_pepper
    Байк
    с колёсами
    Адрес
    default city
    Сообщений
    1,866
    Записей в дневнике
    10

    По умолчанию

    John Wheeler, извините, возраст\вес не подскажете?
    Документация по настройке оборудования Shimano - скачать
    Продам цепь для триала, БМХ - KMC K-810, новая с замком.

  7. #147
    не с нами
    Байк
    трудно описать
    Адрес
    СССР
    Сообщений
    1,422

    По умолчанию

    было? 42 на 85, месяц назад.
    ps. спустя месяц начали исчезать и отложения на задних конечностях.
    Последний раз редактировалось John Wheeler; 12.02.2014 в 00:03.

  8. #148
    Веломаньяк Аватар для Дюша
    Байк
    чугунный шоссер Felt
    Сообщений
    862
    Записей в дневнике
    31

    По умолчанию

    Ну ладно... Поделюсь сокровенным.. Начинал катаццо при весе 118кг/ росте 182см....помучился сезон и стал гонять
    На работу на шоссере... 55км/ день 5дней в неделю.... За 2.5 месяца вес сгорел до 100кг...пил/ ел как и прежде... Но эта утренняя боль во всем теле... Оооо.. Пн Вт Ср ехалось норм, а Чт и Пт- на зубах и морально волевых... Мне даже с весом в 100кг в группе в Кленово в группе Б усидеть было не всегда реально... Надо сжигать до 90кг минимум... Так что печаль и тоска... Тяжелым быть тяжело

  9. #149

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Дюша Посмотреть сообщение
    Но эта утренняя боль во всем теле..
    Массировался бы, растягивался - не болело ничего, ну максимум дня три, пока мышцы не привыкли.

  10. #150
    Веломаньяк
    Байк
    Шосс - CUBE Agree, CX - Kona Jake The Snake, Комутер - Scott Sub 40 на батарейке
    Сообщений
    16,012

    По умолчанию

    Дюша, бросай такой режим. Перетрен ни к чему хорошему не приводит. Морально волевые тоже нужны, для интенсивных тренировок, но их в общем объеме не так уж и много, а так просто рискуешь перегореть и забросить велик вовсе.

+ Ответить

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Похожие темы

  1. Моему юному байкеру.
    от Helfer в разделе Мои два колеса
    Ответов: 8
    Последнее сообщение: 23.06.2009, 09:30
  2. погнул обод. что делать и как жить :)
    от Panzerschiff в разделе Технические вопросы
    Ответов: 27
    Последнее сообщение: 16.10.2007, 09:57
  3. Как жить дальше... Сломалась вилка
    от Бамбр в разделе Технические вопросы
    Ответов: 19
    Последнее сообщение: 16.10.2006, 17:20