Может это от чрезмерного потребления жидкости?... у себя я так же заметил , если на маршруте поесть слегка , то усталость просто накрывает и дальше ехать уже тяжко... один раз так накрутил по жаре , да так что аж до пены изо рта , как у загнанной лошади , больше так себя не мучаю ... рост 188 вес ~112-115
А почему никто не может сравнивать отличный показатель мощности для коней в вакууме.
Есть мощность на кг вес. Как максимальная так и пано. А дальше площадь сопротивления и е) выводы можно сделать легко)
Последний раз редактировалось Vinogrados; 04.12.2013 в 17:37.
я тоже начал набирать вес осенью, но месяц назад решил поиграть в похудение и сбросил уже с живота почти весь подкожный жир, и уже на подходе межкишочный. СпросИте как?
Во-первых, вместо 3-4 кормёжек стало 7-8 раз в день, но порции слопанного в три раза меньше -это повышает обмен веществ и притупляет голод. Если срубал обед, то чай-десерт идут не вслед ему, спустя час-другой, когда голод прошёл. Заменил обычную соль йодированной.
Во-вторых, через день по 30 минут йоги+отжимания от пола, качание пресса -всё, что разрабатывает живот.
Вложение 209643Вложение 209644Вложение 209645Вложение 209646
В-третьих, на другой день -выезжаю в сосновый бор за городом, пристёгиваю вел и рассекаю кросс 3-5км на закате.
Всё это работает реально, так как где-то прочитал правильную мысль. Если почистить печень и сосуды от холестерина, то тушка сама освобождается от избыточных кг. Сосуды чистятся во время быстрого кросса (15-20км/ч) и йоги. Единственная проблема -ночью плохо высыпаешься от повышенного пульса -идёт замещение в крови использованного холестерина оставшимся в жировых клетках.
Теперь проблема -что делать с филейными запасами. Они так просто не отстанут. Ну и, шкура обвисать стала....
John Wheeler, извините, возраст\вес не подскажете?
Документация по настройке оборудования Shimano - скачатьПродам цепь для триала, БМХ - KMC K-810, новая с замком.
было? 42 на 85, месяц назад.
ps. спустя месяц начали исчезать и отложения на задних конечностях.
Последний раз редактировалось John Wheeler; 12.02.2014 в 00:03.
Ну ладно... Поделюсь сокровенным.. Начинал катаццо при весе 118кг/ росте 182см....помучился сезон и стал гонять
На работу на шоссере... 55км/ день 5дней в неделю.... За 2.5 месяца вес сгорел до 100кг...пил/ ел как и прежде... Но эта утренняя боль во всем теле... Оооо.. Пн Вт Ср ехалось норм, а Чт и Пт- на зубах и морально волевых... Мне даже с весом в 100кг в группе в Кленово в группе Б усидеть было не всегда реально... Надо сжигать до 90кг минимум... Так что печаль и тоска... Тяжелым быть тяжело
Дюша, бросай такой режим. Перетрен ни к чему хорошему не приводит. Морально волевые тоже нужны, для интенсивных тренировок, но их в общем объеме не так уж и много, а так просто рискуешь перегореть и забросить велик вовсе.
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)