тренировки к следующему сезону
несколько лет назад купил вел - затянуло
в этом году проехал несколько гонок - все очень гуд, только вот катать просто "ради фана" не совсем айс
хочется подготовиться к следующему сезону, чтобы перейти на новый уровень катания
вместе с этим, не представляю, как правильно тренироваться, питаться, разминаться, восстанавливаться и т.д.
хочется, чтобы было не во вред здоровью, ибо "самолечение" известно до чего может довести
возможности - тренировки на веле 3-4 раза в неделю после работы и в выходные; бассейн, тренажерный зал, сауна - неограниченно по времени и количеству занятий, дневник самоконтроля для возможных корректировок нагрузок, необходимые медосмотры пару раз в год или до/после важных стартов, немного платить тренеру за работу, прикупить нужную экипировку и перестроить вел при необходимости
в мае перед сезоном есть идея поехать на пару недель в среднегорье на вкатку
задача - разработать план тренировок, чтобы без проблем в следующем году проезжать суточные гонки и кк-марафоны
прошу посоветовать тренера, можно не в москве, а удаленно
можно собрать группу и заниматься вместе, если еще кому-то интересно
|
|
Ответить с цитированием
Сообщение от Стерх
