Правильная посадка на велосипеде - боль в локтевых суставах - Хелп?

[ak630]

У меня боль в другом месте,над правой лопаткой,в верх к шее.То же проблема.

Да с лопаткой бывает. Причем не всегда... То бывает, то нет. Может еще от веса рюкзака зависит, от подгонки лямок, и прочего...

[VovaOtog]

может не в тему,но всё же,опытные,подскажите по какой причине тёрпнут кисти рук при долговременной езде?

[iZEN]

может не в тему,но всё же,опытные,подскажите по какой причине тёрпнут кисти рук при долговременной езде?

Защемление нерва из-за неестественной позы кисти относительно предплечья. В худшем случае врач обычно ставит диагноз: туннельный синдром запястья.

[Инди]

у меня почему-то получается что я как бы в упоре лежа нахожусь

похожая хрень бывает,после поездок на шоссере,посадка вся по правилам!врачи сказали,что это от перенапряжения мышц или сухожилий

скорее всего вам седла нужно двигать назад. если седло стоит впереди оптимального положения, на руки ложится слишком большая нагрузка. читать тут, параграф Point of balance: http://www.stevehoggbikefitting.com/...or-road-bikes/

вкратце, когда вы вкручиваете со значительным усилием и в действительно правильной посадке, то должны быть способны убрать руки с руля и заложить за спину НЕ меняя положения туловища (причем как не падая вперед, так и не поднимаясь!) и поддерживая равновесие минимальными усилиями мышц корпуса

ну и покачать спину в тренажерке велосипедисту тоже никогда не помешает

[DejaVu]

У меня боли в локтевых суставах были, когда стояла эластомерная вилка. После появления хорошей вилки масло-пружина, боли исчезли.
Я тоже думаю, что в правильной посадке должно быть легко убрать руки с руля не падая вперед, но это не только за счет сдвигания седла назад, это и от наклона седла зависит. Возможно вам стоит попробовать поднять нос седла, чтобы руки не держали тело, которое так и наровит соскочить с седла вперед. Тем самым вы уменьшите нагрузку на руки.

[Инди]

это и от наклона седла зависит. Возможно вам стоит попробовать поднять нос седла, чтобы руки не держали тело, которое так и наровит соскочить с седла вперед

согласен)

[skadi]

кратце, когда вы вкручиваете со значительным усилием и в действительно правильной посадке, то должны быть способны убрать руки с руля и заложить за спину НЕ меняя положения туловища (причем как не падая вперед, так и не поднимаясь!) и поддерживая равновесие минимальными усилиями мышц корпуса

вот ты на шоссере ездишь - получается такое провернуть?

мне кажется этот тезис немного хромает. Попроси сделать то же самое любого кантрийца - ничего не получится. Кантрийная посадка подразумевает нагрузку на руки.

[wonzen]

Ну, заложить руки за спину в согнутом положении в любом случае будет стрёмновато потому что так тяжело держать равновесие без рук. Но вполне возможно почти отпустить руль, придерживая только кончиками пальцев.

[Инди]

nixiepixel, получается
и вообще-то этот тезис именно про шоссе

[Sword]

к врачу обратиться не лишнем будет. Здоровая рука врятли после такого непродолжительного катания болеть будет...