Если под "спортсменами" вы имели ввиду лыжников - логично. Я тоже не слышал, что бы лыжники велосимуляторами увлекались.
А вот велосипедисты в Звифте очень даже светились.
У интервала ДВА параметра.
1 - продолжительность нагрузки.
2 -
интенсивность нагрузки.
Так вот, вас спрашивали именно за второе. Как вы будете интенсивность определять.
Фотки в Твитере изучают. Или Вконтактике.
А в Страве - интересен общий накат, общее время. Маршруты, скорость, ЧСС и мощность на этих маршрутах.
Ссылка на профиль у вас в подписи.
На первой же страница таблица с Личными Рекордами по бегу.
Причём, автоматически эта таблица НЕ заполняется. Вы должны были вручную вбить ссылку
.
Хороший темп - это по 4мин/км. Как раз на 3-й разряд.
А по 5 минут - это на 28 минут медленнее 3-го разряда
.
Неплохой результат для чайника, который год назад бегать начал. А для человека, знакомого с теорией интервальных тренировок, внимательно изучающего опыт настоящих спортсменов...
...
1) Никакой я не великий. Обычный бытовой алкоголик, на волне кризиса среднего возраста ударившийся в физкультуру. Короче, такой же убогий, как и вы.
2) Как по другому выяснить чья система тренировок круче, кроме как непосредственным сравнением результатов
? Ну можно ещё динамику изменения этих результатов глянуть.
Чего "чего-нибудь" надо добиться
?
Всё же в сравнении познаётся.
Если уж 5мин/км в полумарафоне - "неплохой результат", то на этом фоне у меня очень даже есть "результаты в спорте". Не бог весть что, но 3-е место на чемпионате Белгородской области в гонке с шоссейным стартом (выше меня только КМС ы были, разрядников и то обогнал), на олимпийском триатлоне такое же третье место. Для чайника - вполне себе спортивные достижения, особенно, если учесть с чего всё начиналось, и в каком возрасте
.
Добился
.
Умничаю
.
Следом идёт изучение теории интервальных тренировок, и составление своего собственного тренировочного плана.
Но под спортсмена тут никто не косит, конечно. Только мимикрирует
.