боюсь, свои собственные к концу 200-километрового трипа будут нешевелибельными...Сообщение от s2705Go
|
|
|
|
боюсь, свои собственные к концу 200-километрового трипа будут нешевелибельными...
Награда за то, что ты тренировался - всегда больше, чем за то, что ты выспался.
Как известно,ноги сводит внезапно.Оптимизм(энтузиаз м) так быстро обычно не пропадает.После 100 км песчаных грунтов достаточно пары-тройки песчаных ловушки чтобы забить ноги до судорог. Готовиться к 300 км за 2 дня нужно было с мая, сейчас уже поздно пить боржом.
Экспертно заявляю: ФЭТ.КАТИТ.(но не у всех) .Страва- ложь, да в ней намек, всем фэтбайкерам урок!
Д-р Дымов,
Saha, счаЗ обратила внимание... ваши ЛОСИ друг другу навстречу бегут, или шарахаются друг от друга в разные стороны?
Кольский, это хорошо! Но это не точно)))) https://vk.com/album30149778_274224728, Крым НАШ 2021 https://vk.com/album30149778_279354288
аДчот: http://tkmgtu.ru/files/velo/otchet/4...vgust_2020.pdf
Saha, не надо нам тут панику сеять!
Кое с чем не соглашусь. Так, к примеру, с судорогами довольно успешно можно бороться, если не "выламываться", а правильно подбирать передачи (и при этом не забывать про восполнение в организме калия-магния-электролитов)
За две оставшихся недели вполне можно успеть повысить выносливость - в прежние года за 2 апрельских недели я вкатывался в сезон, ежедневно тупо накручивая по 20-30 четырехсотметровых подЪемов в Коломенском
Награда за то, что ты тренировался - всегда больше, чем за то, что ты выспался.
ага, причем один с .... на голове
s2705Go, это один и тот же лось, только снятый с разных ракурсов и разной техникой!
Награда за то, что ты тренировался - всегда больше, чем за то, что ты выспался.
Д-р Дымов, нифига!!!! Витька правильно заметил... у тебя РОГА на голове выросливот не надо было свой "чёрный котелок" снимать... Какая была аватарка... эх
Кольский, это хорошо! Но это не точно)))) https://vk.com/album30149778_274224728, Крым НАШ 2021 https://vk.com/album30149778_279354288
аДчот: http://tkmgtu.ru/files/velo/otchet/4...vgust_2020.pdf
Доктор, а поподробней! прочитайте лекцию для диких туристов не рвавших ленточки финишЕй
значит, кто-то из длинноногих пышногрудых подгулял с водолазом!
я в прошлом апреле ездил на работу на велосе, после работы заезжал в Коломенское, на булыжный подЪем, который в самом конце обитаемой зоны парке (на выкате к Москворечью)
там 400 метров, перепад высот что-то типа 60 м...
и катаешь без остановки подЪем-спуск - первый день сколько сможешь+еще раз, второй день так же, начиная с третьего - добавляешь по 2 подЪема. В конце каждого тренировочного вечера - закатка на скорость до конца Коломенской набережной (москворецкий ж/д мост) и обратно, а потом еще 3 км по шоссе до дома.
если в выходные мероприятие - крайняя тренировка в четверг, в пятницу отдыхаешь.
в этом году времени было меньше, и до Коломенского труднее было добираться - я тупо выкатывался "в длину", наращивая километраж с 70 до 150 в день...
Награда за то, что ты тренировался - всегда больше, чем за то, что ты выспался.
после работы по 150??
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
