|
Как правильно кататься? (В ФАК пошлете, наверное)
Стиль езды спокойный. Периодически с ребенком в кресле.
Как определить на какой скорости лучше ехать? Я включаю какую-нить скорость и кручу педали. Когда чуствую, что не успеваю за колесами или втыкаю следующую или перестаю педали крутить, если скорость достаточна.
Как правильно отрегулировать высоту седла? Руля?
Ищу компанию для катания в Измайлово и окрестностях.
http://garage.stormway.ru ... http://elagin-pavel.livejournal.com
ну как ехать... это индивидуально!! наверное надо так чтобы не здох через 150 метров! Ребёнок это хорошо!! у нас есть раздел для Велосемйников!! С ребёнком главное аккуратно и не быстро! что б резко не тормозить!! да и хорошобы не ездить вдоль дорого!! лучше где нить в парках!
Седло регулируется так чтобы при положении педали на 6 часов нога должна быть выпрямлена в колене!!, а когда едешь с ребёнком делай седло пониже!! чтобы ноги доставали до земли!! так езда будет мягче!! без рывков и резких торможений! да и останавливаться плавнее будешь!
Знаю, я там был. Ищу там где велокресло купить.
Ищу компанию для катания в Измайлово и окрестностях.
http://garage.stormway.ru ... http://elagin-pavel.livejournal.com
А вот давайте, если сами не знаем, не будем человека дезинформировать? Тем более методично уничтожать ему коленные суставы, а?
В нижнем положении педали нога, правильно поставленная на педаль (ориентировочно подушечки пальцев должны находиться на оси педали) должна быть СЛЕГКА согнута в колене. Немного, чтобы сустав "раомкнулся".
Езда с полностью выпрямленной ногой вызовет ударные нагрузки на мениск и его травму, езда с сильно согнутой ногой - боли в колене, что тоже является следствием микротравм.
Я жуЖЖу о великах...
[quote]А вот давайте, если сами не знаем, не будем человека дезинформировать? Тем более методично уничтожать ему коленные суставы, а?[/quote
Что то вы очень агрессивны!!! Тяжёлое утро??
Везде так пишется!!!! у меня к велу шла инструкция!! Фирменная Трековская!! Так там именно так написано!!! Да и везде так объясняют!!!]
Пошлём, 100 пудово пошлём. На совместные покатушки пошлём.
Значит так. Чем чаше будешь кататься и желательно в компании более опытных велосипедистов, тем быстрее научишься и скорости переключать и тормозить и рулить. А главное, физическую форму наберёшь.
Что касается детского вело кресла, я покупал в ЭКСТРИМе
Но можно посмотреть и в Сокольниках. Ориентировочная стоимость 1500руб.
Кресло заднее, крепится на подседельную трубу. Ребёнку в таком кресле комфортно и безопасно. Посадку, когда катаешься с ребёнком, можно делать по ниже.
Лихачить всё равно не будешь, а для удобства и безопасности, действительно лучше если ноги будут доставать до земли.
Ну-ну.
Будет нужен хороший ортопед - у меня есть один на примете.
Уж поверьте человеку, который на лечении коленей уже солидно отгрыз кусок собаки.
Я жуЖЖу о великах...
Даже не думал сомневаться в твоих профессиональных знаниях!
Просто ты достаточно жёстко отвечаешь!! не каждому нравится такой тон!
Конечно хорошо подобрать посадку, высоту седла, руля - достаточно кропотливая вещь и тонкая! И Очень индивидуальная! Я говорю что обычно говорят в таких случаях!! Я ещё не слышал про подушечки под пальцами или как их там!! Скорее всего это так и есть!! будем знать.
Совет: покатай с полностью выпрямленной ногой (педаль на 6 часов, подушечки пальцев - на оси педали). Ты сразу же заметишь, как твоя, пардон, задница начнет ерзать по седлу влево-вправо. Так-сказать, переваливаться из стороны в сторону. Надеюсь, не нужно пояснять, что такая езда - лучший способ натереть всю промежность в хлам?
Насчет менисков я тоже не просто так сказал. Регулярные "полные" распрямления ноги, да еще с приложенным усилием (ты ведь педалируешь, не так ли?) могут сильно убить колени. Очень сильно.
Чтобы определить, насколько должна быть согнута нога в положении на 6 часов, проделай следующий эксперимент:
Встань прямо, ноги почти вместе. Выпрями колени. Чувствуешь, как устойчиво держат суставы? Они как бы "фиксируются" в этом состоянии, таким образом полностью разгружая мышцы и практически полностью - связки. В таком положении, если предохранить ногу от случайного сгибания, можно даже спать стоя.
Теперь начинай аккуратно, потихоньку сгибать колени. Некоторое время (до "размыкания" сустава) нагрузки на мышцы не будет, а потом, когда сустав "потеряет устойчивость" нагрузка на мышцу резко возрастет. Сустав вышел из "фиксированного" состояния, и теперь вес твоего тела поддерживается напряжением мышцы и связок.
Так вот. При положении на 6 часов нога, правильно поставленная на педаль, должна быть именно настолько согнута, насколько она у тебя была согнута, когда сустав "разомкнулся".
Я жуЖЖу о великах...
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
Ответить с цитированием
Но на то мы и посещаем веломанию что здесь можно узнать то, чего ниге больше не узнаешь!