Посадка и еще раз посадка, хелп товарищи

[saber-]

Три года проездил на МТБ. Всегда был дискомфорт в руках (передняя дельта плеч) из-за чрезмерного давления, много всего пробовал и выноса разные и высоту руля разную. Но прям чтобы я мог проехать, не напрягаясь, километров 30 – такого не было. Ноги – ок, спина – ок. А вот руки уставали. Неделю назад собрал себе гравийник - да, стало удобнее, но все равно давление на руки остается. Седло выставлено по КОПСу, поэтому прошу оценить посадку с выносом 60 и 80 мм. Где она более правильнее и в чем моя ошибка? Что можно попробовать чтобы стало удобнее. Сам по себе я не слабый, хожу в зал. Это я к тому, что навряд ли дело в моих руках. Может антропометрия у меня такая? Помогите советом, тапками не кидайтесь.

Вынос снизу 60 мм.



Вынос снизу 80 мм.



Вынос по центру 80 мм

[АК74]

Что такое КОПС?

Какие числа имеющейся антропометрии?
Какие числа рекомендуются калькулятором для имеющейся антропометрии?
Какие числа имеющихся настроек велосипедов, какие отличия от рекомендуемых?

Калькулятор
https://www.competitivecyclist.com/Store/catalog/fitCalculatorBike.jsp

Замеры для калькулятора:

[iG0Lka]

saber-, седло сдвигай назад. кмк.
из-за того что седло сдвинуто вперед ты падаешь на руль.

[PASSATizhi]

спины нет. вы сильно опитаетесь на руки даже на такой расслабленной посадке. они должны в основном рулить,а не держать тушку. и прямыми они не должны быть, в основное время

[Dmitry_30]

Три года проездил на МТБ. Всегда был дискомфорт в руках (передняя дельта плеч) из-за чрезмерного давления, много всего пробовал и выноса разные и высоту руля разную. Но прям чтобы я мог проехать, не напрягаясь, километров 30 – такого не было. Ноги – ок, спина – ок. А вот руки уставали. Неделю назад собрал себе гравийник - да, стало удобнее, но все равно давление на руки остается. Седло выставлено по КОПСу, поэтому прошу оценить посадку с выносом 60 и 80 мм. Где она более правильнее и в чем моя ошибка? Что можно попробовать чтобы стало удобнее. Сам по себе я не слабый, хожу в зал. Это я к тому, что навряд ли дело в моих руках. Может антропометрия у меня такая? Помогите советом, тапками не кидайтесь.

Не могу сказать, что байкфит по фоткам с форума разумная идея, но если других вариантов вообще нет...

Фоток что ты показал не достаточно. Но про это ниже.

1. Байкфит всё таки начинается с самого интимного - с правильно подобранного седла. Попа должна сидеть на седалищных косточках, т.е. нужно знать ширину между седалищными костями и из этого подбирать ширину седла. Если это сделано - отлично, если нет. То без этого любая настройка посадки будет приводить к проблемам.
2. Для еще более полного комфорта, лучше пользовать велопамперс/велошорты.
3. Необходимы фотки, где было бы видно, как ты настроил высоту седла и как твои ноги стоят на педалях в крайне верхнем и нижнем положении педалей.
4. По тем фоткам что есть, возможно опора стопы на педалях не совсем корректна. И не до конца понятно, то ли топталки, то ли контакты?
5. Размер рамы подобран верно? На фотках виден оверлап и не понятно, то ли нога на педалях не правильно стоит, то ли размер меньше положенного.
6. Из 5-го вытекает вопрос: почему вынос короткий? 60 и 80 мм это весьма странно. Рост/вес какой? Размер рамы?

[ollegator5]

Я , пока не увеличил фото, подумал , что saber сидит на МТБ
Если просто поболтать, то седло назад, вынос минимум 100. И перекинуть звезды с кассеты на систему Какой-то диссонанс)))
P.S. Когда будете посещать зал. Забейте на штанги и гантели. Основное, так называемый корс. Плюс растяжка, гибкость, Типа йога...
P.P.S. Если будете подбирать посадку в движении, ищите позицию седла и тела на седле, когда сможете вращать педали с убранными за спину руками. Разумеется, не в положении " на табуретке".
Как отметил Пассатижи, руки не должны держать тело на руле. Они должны просто управлять рулем. Тело, ну по крайней мере первый час , держит спина)))

[kasyanov]

Всем привет.
Коллеги. Много советов правильных и ценных.
Но обратите внимание на "заборную" эндуро-гравийную геометрию рамы.
Ну какой вынос 110 мм. Итак забор-забором. 90 мм. максимум.
И самое главное - шоссейной посадки на этой раме не будет от слова "никогда".
Посему:
Седло в положение дабы получить хоть какой угол в локтевом суставе.
Стандартный угол в коленном суставе. Должен получиться однозначно.
Стандартный угол в локтевом суставе. Здесь уже могут быть нюансы. 60 мм. вынос - зашквар даже для гравела. Для применения в качестве эндуранса - тем более.
Ну и проверить по итогу по методу указанному олегатором. Правда руки за спину не обязательно. Достаточно оторвать от капюшонов. Для гравела, эндуранса этого достаточно что бы ненапряжно побреветить-потуристичать много-много км.

[Лайк]

У Вас вместо головы белый прямоугольник - он перевешивает, это же элементарно!

А вообще размер рамы кажется не подходит...

[kasyanov]

Я , пока не увеличил фото, подумал , что saber сидит на МТБ

Да типичная ноне гравельная рама.
По гео - почти МТБ забор и получается.
Можно палку 700 мм. воткнуть с мм. 60 выносом - МТБ регид и выйдет.

---------- Добавлено в 12:01 ---------- Предыдущее сообщение было в 11:53 ----------

А вообще размер рамы кажется не подходит...

Если смотреть на лясик чисто как на гравел - да. Рама короткая. Особенно не хватает высоты стакана.
Можно правда все кольца вниз перегнать - но зашквар получится.
Короче. Проще в МТБ регид переделать.
Органичнее смотреться будет.

[Николай Б.]

но зашквар получится.

Вот этого мне не понять. Зашквар - это же для тех, кто по понятиям (спортивным) живет. А в обычной жизни - почему не сделать так, как удобно лично тебе? Например, поднять руль?