|
Хатха очень хорошо - упражнения из серий "сгибание вперёд", потом "назад", потом "скручивание" - в книжке для европейцев такая последовательность была. Но - Энтузиазизм должен быть дозированным. И "скручивание" - можно даже с "четвертушки" начинать, потом - "половинка", полное я даже за год++ не смог освоить, оно из Лотоса, а с ним тоже торопливость противопоказана.Сообщение от Евгений Ник
3 часа мало.
имхо - через месяц другой оно промнется под геометрию таза, в результате опора будет не как положено на седалищные кости, а на всю поверхность промежности. со всеми вытекающими
Лучше быть острым чем тупым...
Ремонтирую мышки, двойной клик и етс.
Проверим, говорят, что со временем становится только лучше. Я сейчас его переставил на тренажёр, постепенно проминается и вроде лучше, если только это не самовнушение).
Последний раз редактировалось Евгений Ник; 29.10.2020 в 18:01.
А даже если результат получен путём самовнушения - разве это криминально?Главное ж что он есть!!
Продублирую, что то в ветке выбора не отвечают.
Посоветуйте , какой размер рамы выбрать 51 или 53 (FR603) подростку, сейчас 161см и активно растет. На прям сейчас 51, но возможно с учетом "на вырост" , пока с укороченным выносом, рама 53 окажется правильным выбором? Или 53 ну совсем никак?
603_4tmz.jpg
Лучше меньше. А подседел вынос и шатуны могут рости. Имхо
Кажется что седло ещё вперёд нужно? Но оно уже и так на макс. Опустить немного?
CA1B055C-D2E3-4935-B798-A65C930AA4B8.jpeg5DE72A6A-A4B7-450C-956D-CBCCF17B41AA.jpgA1F6B610-E6BF-4042-A3A9-2800F511B9FF.jpg
le cycliste, руки должны быть полусогнуты.
с пододвинутым вперед седлом, руки держать полусогнутыми не получится, и они будут затекать.
Лучше быть острым чем тупым...
Ремонтирую мышки, двойной клик и етс.
Ммм, но если седло назад сдвинуть, то коленка же не будет над педалью тогда
Попробуйте опустить седло на сантим (может захочется при этом на полсантима - и назад подвинуть).
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
Ответить с цитированием