Посадка и еще раз посадка, хелп товарищи

[Dreamer-s]

Как думаете в чем может быть проблема?

и сам же отвечаешь на свой вопрос -

Может у меня поясница не так еще развита ?

У тебя мышечного корсета нет. Качать надо.

[Randov]

Stbivik, центр тяжести не многовато вперед ушел? седушку назад надо наверное... если кажется далеко руль - поставь вынос короче, потом как раскатаешься и начнет посадка прогрессировать - вернешь стоковый.
поясница может и от высоты седла избыточной под нагрузкой болеть, попробуй повысить каденс снизив передачу, высоту седла слишком не задирай, чтоб таз не ерзал влево-впараво при педалировании. и наличие поясничной грыжи проверь диска L5S1, растяжка йога и лфк для спины. есть в металлургическом крае мрт?

[Stbivik]

Stbivik, центр тяжести не многовато вперед ушел? седушку назад надо наверное... если кажется далеко руль - поставь вынос короче, потом как раскатаешься и начнет посадка прогрессировать - вернешь стоковый.
поясница может и от высоты седла избыточной под нагрузкой болеть, попробуй повысить каденс снизив передачу, высоту седла слишком не задирай, чтоб таз не ерзал влево-впараво при педалировании. и наличие поясничной грыжи проверь диска L5S1, растяжка йога и лфк для спины. есть в металлургическом крае мрт?

Есть)

[Eccentric]

Пришли таки вчера мои контакты поставил педальки, вкрутил шипы, сегодня поехал прокатился первые 50 км. Кайф.
Но подъехав уже обратно на парковку, отдышавшись, понял, что левая нога по ощущениям больше устала да и в объеме после покатушки больше правой, то есть делаю вывод, что крутила она сильнее... глянул шипы, вроде все одинаково. Это с непривычки такая штука может быть? Или надо играться с ботинками? Сегодня поставлю на станок, посмотрю что с посадкой. Ничего не болит, но походу надо подниматься ещё выше.

[Eccentric]

Вообщем вот что вышло у меня:

1E61AC69-F6EB-466D-A89C-B8F58B3C4D97.jpg
5B49B618-864C-4B73-BBE4-663A86DC800E.jpg
3F404BB1-7FD9-4514-8704-FC9765C5A045.jpg
A0DF6E76-48C7-45C0-AF0D-3757FB3C7680.jpg
Последнее фото конечно угар ))) не думаю, что так смогу катить дольше минут 10-15.
Если опускаю седло, то почему то пропадает ощущения силы что ли виноград, короче чувствую, что когда выше - давлю лучше и эффективнее.
Это нормально? Или все же нужно ориентироваться на горизонтальное положение стопы ?

[zoic500]

Если опускаю седло, то почему то пропадает ощущения силы что ли виноград, короче чувствую, что когда выше - давлю лучше и эффективнее.
Это нормально? Или все же нужно ориентироваться на горизонтальное положение стопы ?

да не, крути верти как удобно. слушай как работают мышцы,поясница ,затекают ли руки

просто знай дефолтное положение седла если что пойдет нетак.

[al_giorno]

Или все же нужно ориентироваться на горизонтальное положение стопы ?

Нужно ориентироваться на свое положение стопы. Если для тебя естественно, чтобы носок был опущен, значит так и надо.

[velz]

Доброго времени господа, озадачился посадкой, вот сделал пару фото, что по ним можно сказать?
Рост 177.5
Байк caadx.
Фото без тапок (ещё не дошли). Корректно ли вообще говорить о посадке пока не установлены контакты?



Вложение 539214Вложение 539215

колено- ось педали выставляли?
мне кажется далековато сидите.
ну и как писалось, ключик собой в дрогу и пробовать менять.
попробуйте на пару мм ниже седло опустить

---------- Добавлено в 09:33 ---------- Предыдущее сообщение было в 09:23 ----------

Спасибо,учту

---------- Добавлено в 19:14 ---------- Предыдущее сообщение было в 17:55 ----------

Вот нормальный ракурс:
Вложение 544010
Вложение 544011

вот сравните с этой посадкой, колени ближе к оси педали

[Dreamer-s]

Последнее фото конечно угар

К сожалению, тот факт что велосипед вам маловат, совершенно не смешон...(
В посадке как на последнем фото, колени не должны соприкасаться с локтями, а у Вас колено заходит далеко вперед...

[АлександрВРН]

Если опускаю седло, то почему то пропадает ощущения силы что ли виноград, короче чувствую, что когда выше - давлю лучше и эффективнее.
Это нормально?

Давить не совсем , как бы, правильно, нужнА крутить, а значит седло чуть ниже..попробуй...