Посадка и еще раз посадка, хелп товарищи

[kasyanov]

Лучше иметь по пять подседелов и по десять выносов, я так вас понимаю

Ползать среди бабулек по велодорожкам - все равно как... можно и вообще без подседела... голой жопой по раме шаршавой...
Нормально ездить - вполне возможно и понадобится означенное количество.

[al_giorno]

https://youtu.be/PlE_nMnzOs0?t=1151

"результаты хорошие"

[PoMaHoL]

https://youtu.be/PlE_nMnzOs0?t=1151

За ноги отвечает поясничный отдел позвоночника!
Грудной - за руки, а шея - за голову!!!

[Kotofej]

Согласен. Работая по пояснице - убирал боль в коленях с достаточно длительным результатом (пока - месяца 4, дальше смотрю).
Кстати шейный больше за руки отвечает - всякие эффекты "плечолокотькисть". Но самый верх грудного - да, вроде тоже роялит. Вот сейчас интересный случай начал работать - посмотрим, я одолею плечелопаточный или он меня.

[barh]

тема головы, как всегда в ауте ((

[zoic500]

а как правильно поясницу ставить? выгибать или дугой? поидее при подтягивании такаяже силовая нагрузка на поясницу идет как при подъеме тяжестей и правильнее выгибать спину.? Screenshot_89.jpg
я видел гдето скрин этого в реализации на веле и достаточно фриково выглядит может у него рама слишком длинная из -за этого такое ощущение
Screenshot_40.jpg

[al_giorno]

а как правильно поясницу ставить? выгибать или дугой?

На второй фотке у чувака поза будто он приготовился, что к нему подойдут сзади Полный трешак.
Езда на велике имеет имхо мало общего с выполнением становой тяги.

[Leslo]

al_giorno, так какая в итоге должна быть поза?

[al_giorno]

al_giorno, так какая в итоге должна быть поза?

Удобная и эффективная =) Но зад выпячивать назад точно не надо, поясница должна быть более или менее круглая.

[bwn]

а на первом фото он куда смотрит?