Посадка и еще раз посадка, хелп товарищи

[VasilyF]

Весной одни, осенью другие.
Зависит от наката, сырости и холода.
В мае-июне можно потихоньку поднимать седло, удлинять вынос, опускать руль. Потом обратно.

Серьезно? Такого ни разу не слышал. Можно где-то почитать подробней?

[MUTbKA]

Весной одни, осенью другие.

Это зависит вовсе не от времени года... И не от наката.

---------- Добавлено в 18:56 ---------- Предыдущее сообщение было в 18:55 ----------

Серьезно? Такого ни разу не слышал. Можно где-то почитать подробней?

Оптимальная посадка меняется в зависимости от состояния организма - это правда.

[АлександрВРН]

Оптимальная посадка меняется в зависимости от состояния организма - это правда.

по русски говоря от того ,где Што болит...а болит постоянно)))особенно сейчас...Што делать??? ума не приложу(((

[mockin]

Тема еще жива?
Случайно оказалась довольно удачная фотка меня, по ходу прохождения бревета.
Рост 170, рама размера 51 (ETT 525, и она реально очень маленькая), вынос 90 мм. Сидуха смещена назад, но где то 15 мм не до конца.
Ехалось удобно, желания браться за руль ближе манеток не возникало. В низком хвате уставала только шея. В верхнем - немного локти, вроде. Зад не устал вобще.
Смущает меня, что втулку видно довольно сильно перед выносом.
Я думаю это связано со слабой гибкостью в пояснице, я много не достаю до пола руками не сгибая коленей (сейчас начал заниматься йогой).
Может еще геометрия вела сказывается, которая судя по всему гоночная с маленьким рулевым стаканом (мне это нравится).
Как вобще такая посадка, стоит ли что-то попробовать поменять чтобы как то улучшить?
До этого ездил на раме ETT 55.5, которую недавно продал. Вот это был сущий ад. Даже на смененном выносе со 100 на 80 мм я с трудом высиживал долгое время руками на манетках.

P1060817.jpg

[Начинающий мастер]

Неблагодарное дело давать рекомендации по одной фото...но по-моему седло нужно поднять.

[mockin]

Высота... по ощущениям вроде нормально, седло я планомерно опускал по несколько миллиметров (суммарно где-то на 1 см, вот тогда оно было откровенно высоко, на пределе прямой ноги), пока не остановился на текущей высоте, оптимальной по моим ощущениям с точки зрения выдаваемой мощности... склонен больше к работе на высоком каденсе (90-100), чем на силовой (<80).
Хотя тут на фотографии педали, конечно, в положениях, исключающих какое либо определение углов и выноса колена. Зато в динамике

[Инди]

Так ведь только в динамике и важно.
По-моему все очень неплохо, прямой угол в колене (т.е. максимальное усилие) при педали в положении на 1-2 часа.
Чисто визуально кажется, что можно бы еще назад подвинуться

[mockin]

Изначально ставил сидуху максимально назад, как RR говорит. Но в нижнем хвате тогда моща падала, был дискомфорт в растяжении ног с обратной стороны коленей. Поэтому сидуха примерно в 1 см от заднего предела, и молочу в нижнем хвате на высоком каденсе как надо тогда. Кстати, судя по передаче, в гору едем

[al_giorno]

Изначально ставил сидуху максимально назад, как RR говорит. Но в нижнем хвате тогда моща падала, был дискомфорт в растяжении ног с обратной стороны коленей. Поэтому сидуха примерно в 1 см от заднего предела, и молочу в нижнем хвате на высоком каденсе как надо тогда. Кстати, судя по передаче, в гору едем

Я тут пару дней назад где-то в соседней теме делился наблюдением, что, садясь на шоссер, народ продолжает пытаться сидеть по мтбшному, "на буграх" хотя шоссейная посадка с претензией на спорт предполагает перемещение вперед-назад в пределах половины длины седла ( в зависимости от хвата, интенсивности, градиента и т. д.) Чтобы не быть голословным - пара примеров:



И еще друг из Контакта недавно фоточку с покатухи выложил. Он - спортсмен и для любителя его посадка на самом носке выглядит слегка экстремально, но просто очень хорошо видно, насколько "сбалансировано" он сидит в нижнем хвате. Руки, шея, плечи - все расслаблено.

[Earl Gray]

Тема еще жива?
Случайно оказалась довольно удачная фотка меня, по ходу прохождения бревета.
Рост 170, рама размера 51 (ETT 525, и она реально очень маленькая), вынос 90 мм. Сидуха смещена назад, но где то 15 мм не до конца.
Ехалось удобно, желания браться за руль ближе манеток не возникало. В низком хвате уставала только шея. В верхнем - немного локти, вроде. Зад не устал вобще.
Смущает меня, что втулку видно довольно сильно перед выносом.
Я думаю это связано со слабой гибкостью в пояснице, я много не достаю до пола руками не сгибая коленей (сейчас начал заниматься йогой).
Может еще геометрия вела сказывается, которая судя по всему гоночная с маленьким рулевым стаканом (мне это нравится).
Как вобще такая посадка, стоит ли что-то попробовать поменять чтобы как то улучшить?
До этого ездил на раме ETT 55.5, которую недавно продал. Вот это был сущий ад. Даже на смененном выносе со 100 на 80 мм я с трудом высиживал долгое время руками на манетках.

Вложение 334923

1) Седло вверх однозначно. Примерно должно быть так: пятка выплямленной ноги ставится на педаль и нога в этом положении почти выпрямлена.

2) Вынос можно попробовать покороче- 5 или 6 см. Чем короче вынос- тем комфортнее будет посадка. Еще одно за более короткий вынос- у вас руки прямые, а должны быть чуть согнуты в локтях.

3) С текущим выносом можно попробовать чуть-чуть повернуть руль вверх с шагом в 1\3 градуса.

У меня в подписи есть калькулятор посадки, он скажет более точно как надо сидеть. Можно использовать его как рекомендацию, а можно как точный способ выставить посадку. По себе могу сказать, что eddy fit оказался крайне удобен.