У меня вроде подходящая рама по ростовке...Сообщение от Project70
Если и менять, то блин, на 55 с етт 550. Или даже 545, хотя это очень мало для меня будет, мне кажется.
|
|
|
|
У меня вроде подходящая рама по ростовке...
Если и менять, то блин, на 55 с етт 550. Или даже 545, хотя это очень мало для меня будет, мне кажется.
А сесть хочете,как на фото...Как быть?
а что болит ?нужна помощь велодонов. Чего не так в посадке, и что нужно бы изменить?я справа.
я на человека левее на фото смотрю .
мне сам вел интересен , там даже на нижней трубе аэро какое-то
и колеса прикольные
и позиции пистолетов
а ты себя ЕЩО лучше посадить хочешь
бдыщ
надеюсь обойтись малой кровью
да в этом году стало болеть что-то справа от левого колена, связки, может быть. Хотя стрельнуло вчера именно в колено так, что я думал, не доеду. Но это было уже после 100ого км. Хотя раньше такого не было.а что болит ?
изменилось в этом году только: седло, шоссейные велотуфли с желтыми шипами(старые были мтбшные), и вынос поменял на 115, как оказалось, вместо нужного 110 шестиградусного. До этого был вынос deda 110 мм, 84 градуса, поднятый вверх. Ну и сбил настройки случайно(высоту,горизонтал ь седла)
Всекакой-то из этих пунктов не дает мне нормально ехать.
В прошлом году я сидел так(мне кажется, было лучше):
а настройки вела были такие:
сейчас настройки вела такие:
в общем...теряюсь в догадках, но в прошлом году не было проблем таких вообще, хоть как бы я ехал.
ну вот слушай мое дилетантское мнение .
на твоей старой фотке я вижу расслабленную посадку , руки согнуты .
основной вес берет на себя седло , так как оно чуток откинуто назад .
руки рулят , ноги крутят , попо затекает и болит .
на новой фотке у седла наклон вперед .
компенсация идет через прямые руки и через сильнее крутящие ноги .
откинь седло опять назад и ноги перестанут давить сильнее , вполне возможно , что попес опять станет затекать быстрее .
бдыщ
это только так кажется, на самом деле оно стоит ровно. Просто я под углом сфотал...
седло еще такое, дурацкое, что не сразу поймешь, когда оно ровно стоит,а когда нет, на прошлом было легче настроить. Сейчас едет спеш феном, должно быть лучше..
я вот сам сравниваю сейчас две фотке, мне кажется, еще седло нужно поднять, как тут и говорили.
Maxbl4, посвяти одну поездку настройке. подвинул/покрутил чего на 5мм - проехал 10км, не понравилось - еще чего подвинул - опять 10км и т.д. пока не найдешь. А по сути конешн проехать надо более 100, там тебе тело просто даст знать, где у тебя не то.
я каждую поездку настраиваю
хотя новое седло приедет, наверняка опять придется что-то менять.
Спрошу тут.В последние две гонки жестко клинит медиальные мышцы причем на обеих ногах на правой сильнее,ел и магний и бананы -давали жидкий магний не отпускает - мышцы блокирует и хоть помирай -отпускает как то эпизодически и начинается где-то после 60км гонки причем пью изотоник и ем регулярно -контакты у меня если это важно.Раньше такого не было никогда - в какую сторону копать -очень это дело напрягает и мешает
Была такая фигня, скорее всего вы не особо готовы к гоночному режиму. Как так?
У меня была такая фигня, когда упражнял короткие интервалы, было немного поездок по 80 км, основное время на велосипеде посвящал интервалам по 3-5 и 10-12-15 мин. Потом поехал на 120 км велопробег, который превратился в 150 км. Сил было много, ехал всегда впереди. В итоге на 130 км мне конкретно стало сводить то икры, то внутр часть бедра. Просто не та нагрузка, к которой я готовился.
В гонках же часто бывает, что нужно неоднократно ускоряться в предельном усилии и тд, все это мб нетипично для мышц и если не тренировать прицельно короткие ускорения, то мышца сперва быстро устанет, а потом ее начнет сводить. К тому же крутит вся нога целиком, на большой нагрузке включаются сразу все мышцы, даже самые мелкие, и они быстрее всего устают, соотв на оставшиеся ложится бОльшая нагрузка. И при очередном натяге остается гадать , кто раньше сломается - мелкий слабый пучок или озверевшая от работы за двоих икра, например). Чтобы избежать таких ситуаций нужно включать в треньки более разнообразные отрезки, ну и ездить гонки дальше, смотреть когда, через сколько, после какой работы сводит..
Эритропретируй
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
Ответить с цитированием
