http://walkfitplatinuminfo.com/ встретил такие супинаторы в продаже, может кто-нибудь знает хорошие или нет?
http://walkfitplatinuminfo.com/ встретил такие супинаторы в продаже, может кто-нибудь знает хорошие или нет?
Mantus,
Подбирай соответствующую обувь. У меня тоже плоскостопие III степени на обеих ногах, выбираю обувь с жесткой подошвой под вел с суппинатором, для ходьбы в обычной обуви есть в продаже стельки ортопедические, если выбираю беговые кроссовки то выбор свой остановил на обуви фирмы Asics, на сайте Asics можно подобрать модель обуви по пронации.
У меня плоскостопие всю жизнь. Ноги стали давать о себе знать, после того как поработал курьером.
Из личного опыта могу сказать, что
1 если вам предстоит долго простоять на ногах или ходить, лучше одеть супинаторы - ноги к вечеру не будут болеть так сильно.
2 супинаторы не исправляют стопу, только поддерживают! используя супинаторы, со временем, мышцы свода стопы ослабевают и высота свода над полом уменьшается (болезнь прогрессирует), но зато отдыхают суставы.
3 что бы мышцы не ослабевали надо, во-первых, не носить супинаторы круглосуточно, во-вторых, надо делать упражнения для стоп (которые вы найдёте где угодно)
4 зуд, отёчность - сопутствующая проблема с венами. Когда например сводит икроножную или сам свод стопы. у меня это происходит утром, когда проснувшись потягиваюсь лёжа в кровати или в бассейне - это ужас! в такой момент надо прямо встать на эту ногу и потоптаться на месте.
5 улучшить венозное кровообращение можно чем-то типа "экстракт плодов каштана конского сухой". Я пил курсом "эскузан в каплях".
реальная тема - не сразу, но подействовал. ноги не сводит, устают меньше. этим же средством рассасываются вены, вылезшие оттуда, откуда их не просили (ну вы поняли).
6 как велосипедное катание уживается с плоскостопием? Не знаю! я катаюсь не много. думаю супинаторы бесполезны, когда вы на велосипеде.
сжимайте ноги в кулаки иногда.
Последний раз редактировалось davshan; 29.11.2012 в 17:19.
Проблемы в ногах с кровообращением и с судорогами при наличии плоскостопия серьёзное основание для обследования позвоночника. Как правило пояснично-крестцовый отдел. Велосипед сам по себе не вызывает заболевание, только обострение при уже имеющихся грыжах, протрузиях, дегенеративных изменениях и ещё что-то. Стельки обычные ортопедические не помогут при состоявшемся плоскостопии и вышеприведённых изменениях. Тут сначала обследоваться по полной.
От велосипеда бывает немеют стопы, слажу и иду минут 5, помогает. От роликов стопы сильнее уставали и мне вот такие стельки помогли http://www.atletika.ru/210/11003/#
Кто-нибудь пробовал оперироваться на поперечное плоскостопие? Насколько читал реабилитационный период 3-6 месяцев, интересно как после операции катается?
Испытываю онемение в некоторой обуви,типо кед или конверсах,если в топталках.Но нет такого в кроссовках на мягкой подошве.В контактах пальцы немеют через км 5...А так да, ортопедические стельки очень хорошо помогают.
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)