На Карьеры

[philz]

Вчера каталась, было много велосипедистов, встретила какую-то толпу.

Друзья, есть вопрос. Кто следит за цифрами набора? Готовлюсь к походу, катаю по плану. В один из дней надо набрать 800. Есть ли на Волкуше круг (круги), дающий такой набор высоты? Спасибо-спасибо.

Привет Вика, насколько я помню 1 марафонский круг 12км это примерно 300-320м набора, так что набрать 800 метров не проблема, другое дело, что ты вряд ли найдешь этот круг, у всех разные траектории, я имею ввиду марафонский круг 2010-2014 годов, тогда еще в него включали лыжные петли, а они очень важны для набора.

Или как вариант поехать в Чулково и ездить в бетонку туда сюда.

[Eovein]

Зависит от километража и главное ещё от скорости, в походах едут неспеша, и подъём явно за 70+ км. В общем явно ничего сложного.

[Juggernaut]

Готовлюсь к походу, катаю по плану.

Для походов никакой план не нужен и на набор можно наплевать. Всё равно очередная жирная девочка (в походе всегда есть жирная девочка) пойдёт пешком и затормозит всю группу. А ты не жирная. Так что не занимайся ерундой. Просто катайся.

[Дженис]

Привет Вика, насколько я помню 1 марафонский круг 12км это примерно 300-320м набора, так что набрать 800 метров не проблема, другое дело, что ты вряд ли найдешь этот круг, у всех разные траектории, я имею ввиду марафонский круг 2010-2014 годов, тогда еще в него включали лыжные петли, а они очень важны для набора.

Или как вариант поехать в Чулково и ездить в бетонку туда сюда.

Про Чулково идея)

---------- Добавлено в 08:23 ---------- Предыдущее сообщение было в 08:20 ----------

Для походов никакой план не нужен и на набор можно наплевать. Всё равно очередная жирная девочка (в походе всегда есть жирная девочка) пойдёт пешком и затормозит всю группу. А ты не жирная. Так что не занимайся ерундой. Просто катайся.

Поняла вас) Это одиночный поход, единственной жирной девочкой, тормозящей намеченный план, я и буду, если меня прикалывает, то это не ерунда. Но вопрос был о наборе, а не о вашем мнении о моей подготовке))) Просто катание не дало желаемый результат, ага.

---------- Добавлено в 08:27 ---------- Предыдущее сообщение было в 08:23 ----------

Зависит от километража и главное ещё от скорости, в походах едут неспеша, и подъём явно за 70+ км. В общем явно ничего сложного.

На 110-120 минут - 800 метров)

[БЕЛАЯ ПТИЦА]

Дорогая Дженис!

Как раз на Juggernaut

можно наплевать.

Бродит по темам бессмысленные советы раздает или доносы строчит!
Очень он это любит!

==============

одиночный поход... то это не ерунда.

Это упорный труд, мужество и колоссальная ответственность!
Боровской курган отличное место для тренировки!

Удачи и Победы!

[alistair]

В Чулково интервальные КК подъемы, неужели в походе так же будет? Набор набору рознь.

[Дженис]

Ну ребятки, ну чем же вы читаете буковки, а.

Я не писала о том, как будет в походе, я спрашиваю, где тут такой набор.

Птичка) спасибо, нет, скорее развеяться) Как раз в одиночном ответственности - нуль. Устал - ушел в кусты спать, никто не хнычет: ты же орг, где тут достопримечательность и попутный ветер)))

И вправду, как мне боровский в голову не пришёл, а

[alistair]

Набор интервальный в Чулково и набор например в горах по дорогам это совершенно разные вещи. В первом случае упорешься в хлам после 1000 м, а во втором можно за 2k набрать и остаться бодрым. Готовиться желательно в том же формате который поедешь.

Можно по Лыткаринской КК трассе несколько кругов нарезать вот и набор без особо злобных интервалов, главное на петли марафонские не лезть.

[Дженис]

В Чулково интервальные КК подъемы, неужели в походе так же будет? Набор набору рознь.

Мне надо, чтобы через 120 мин катания на экранчике появилась циферька 800 м. Это все требования к подъёму на данный момент.

Чот в Лыткарино на КК пока не хочет набираться даже 500(

Но поняла, да, спасибо, Никит.

[БЕЛАЯ ПТИЦА]

Дорогая Дженис!

скорее развеяться) Как раз в одиночном ответственности - нуль.

Как раз с самим собой и сложнее всего договориться!

===

А Горка это кусочек рая на земле!
Что зимой, что летом!

Удачи!
И найти то, что ищешь!