Gravel Bike

[PARKER]

Хорошую тему развели.

Как раз задумался о лежаке. Руки ближе к сотке км в суставах начинают болеть, суставы сами по себе и так гудят.
Иногда на руль ложусь, разгрузить руки.

Какой покупать, или на что обращать внимание при покупке?

[aartamonov]

Руки ближе к сотке км в суставах начинают болеть, суставы сами по себе и так гудят.
Иногда на руль ложусь, разгрузить руки.

Может на мышцы торса внимание обратить? Либо посадка слишком растянутая.

[Btulhu]

Руки ближе к сотке км в суставах начинают болеть, суставы сами по себе и так гудят.

А я думал, у меня это из-за посадки такое... Или мышцы слабые.

[buffet]

Коллеги, не пробовал никто WTB Sendero?
D1731695-1232-40D4-814D-1CD305EA3BBB.jpeg

Один из немногих зимних вариантов на 650b/47c

[vittoo]

Хорошую тему развели.

Как раз задумался о лежаке. Руки ближе к сотке км в суставах начинают болеть, суставы сами по себе и так гудят

если на асфальт, то лучше гантельки, эспандер какой резиновый и учиться ездить на полусогнутых. ну и обмотка жирненькая. хотя она больше для ладоней. если на расколбас, то болеть уже могут не только суставы. в зависимости от траектории полета

[Btulhu]

Я вот только вчера на ютуб-канале gcn несколько наборов упражнений себе сохранял. У них там пара видео от мужиков и ещё 2-3 от тетки, посвежее. Вот думаю попробовать)

[PARKER]

Может на мышцы торса внимание обратить? Либо посадка слишком растянутая.

А прочитать повнимательней? Суставы болят. Одно плечо давно битое, второе год назад. Да и вообще кроме этого суставы гудят, не только на руках, с ногами так же.

Гантели хорошо, жаль от вибрации это не помогает.

Гиря подойдёт вместо гантели? Турник, подтягивание, подойдёт?

Ноет плечо.

Посадка вполне удобная, не растянута. Мышцы торса вполне рабочие. Проблема именно со стороны суставов.

Вот и думаю лежак даст что-то положительное?

---------- Добавлено в 21:09 ---------- Предыдущее сообщение было в 21:03 ----------

А я думал, у меня это из-за посадки такое... Или мышцы слабые.

У меня, если резко руку поднять( стою иногда в воротах в футболе) болеть начинает.
Подтягиваюсь, все нормально. Вес поднимаю, так же без проблем, но вот что-то там иногда беспокоит.

Посмотрю , что в это лето будет.

[vittoo]

лучше к спортивному врачу сходить, чем экспериментировать. вот прям лучше-лучше. никоим образом лежак суставы не вылечит и связки не укрепит. вот прям ни разу
если есть нормальное фото вела в профиль, то было бы неплохо глянуть. это немногое, с чем могут помочь по интернетам. у многих катальцев и седла вниз завалены, и дуалы черте как. начинается все стандартно "а мне так удобно!" типо, а потом руки отваливаться начинают

[Matrosskin]

Да и вообще кроме этого суставы гудят, не только на руках, с ногами так же.
...
Посмотрю , что в это лето будет.

Т.е. этого не достаточно чтоб сходить к врачу (сначала терапевт, который отправит к ревматологу) уже сейчас, надо ещё подождать ? Настоящий мужик идёт к врачу только когда обломок копья в спине мешает спать ? Ну-ну...

[PARKER]

лучше к спортивному врачу сходить, чем экспериментировать. вот прям лучше-лучше. никоим образом лежак суставы не вылечит и связки не укрепит. вот прям ни разу
если есть нормальное фото вела в профиль, то было бы неплохо глянуть. это немногое, с чем могут помочь по интернетам. у многих катальцев и седла вниз завалены, и дуалы черте как. начинается все стандартно "а мне так удобно!" типо, а потом руки отваливаться начинают

IMG_20181231_223016_HDR-01.jpg

Или так

IMG_20190104_092308_HHT.jpg

Велосипед абсолютный сток. Чуть руль повернул и седло выставил. 535етт 100мм вынос, 175см инсим 78

Суставы вообще дело долгое, в плане восстановления. Врачи сказали нужна диета в первую очередь. Соли или что-то производное от белков снижать надо.


Лежак хочется для разгрузки, если на км 200 ехать. Видимо раз раз не приходится, вспомнил, 160км ездил и нормально было.
Но все это было с рулём палкой. А теперь баран и шоссер.


Ну так что? На что смотреть при покупке лежака? Или не столь важно.