Питание и последствия

[votved]

Сахароза не доходит дальше кищечника.

...проходя при этом — что?

А фрукты об этом знают? В конце концов, сахар же не синтезируют, а получают из буряка, который мы и так едим, а еще морковочку. Ничего неестественного в сахаре нет. Закидываться чрезмерно неестественно, но так это не только сахарозы касается, и от воды можно умереть.

Закидываться картохой — полезного мало. Закидываются ею лишь по экономии, да по привычке. Крахмалу, кстати, привет передавайте — он в бляшках рад поучаствовать, при этом винят необходимый холестерин. В свёкле же, с её девятью процентами сахарозы, вреда тоже не особенно. Но тут обычно путают продукт и мёртвый продукт — свежий и варёный. Готовите то и другое на тёрке с приправами — красота, а едите варёными — ну... может быть сотую долю пользы и получите. Остальное — куда?

[Big Tema]

Так совсем тоскливо.

Зато легче стал, и одежду подбирать проще стало, и педалировать проще стало . Из углеводов, 80 гр. риса-гречки в день вполне себе достаточно, все остальное не нужный шлак для организма.

[Злой Бонифаций]

Религиозные фанатики - это не страшно, пока они сидят в клетках и лишены власти. Особенно, если фанатики глупы и необразованных (а образованных фанатиков почти не бывает).
То, что аффилированных не вегане не сильно ему помогло))

---------- Добавлено в 13:09 ---------- Предыдущее сообщение было в 13:04 ----------

Зато легче стал, и одежду подбирать проще стало, и педалировать проще стало . Из углеводов, 80 гр. риса-гречки в день вполне себе достаточно, все остальное не нужный шлак для организма.

Если ездить осень недалеко, и ооочень небыстро - хватит и 80 грамм риса.
Если активно двигаться - мёд, халва, сдобные булки, варенья, шоколад и даже кола - сгорают без следа, и ещё вес уменьшается (при том. Что кроме сладкого в рационе и рис, и макароны, и мясо, и овощи, и фрукты)

[Balor]

Ахтунг, в теме орторексики

Вообще одна из проблем "быстрых углеводов" - именно в том, что они БЫСТРЫЕ. Быстро всасываются, и чтоб не поднять уровень глюкозы в крови до токсичных значений (да, она в большой концентрации тупо токсична) организм должен выбрасывать лошадины дозы инсулина, в загоняя её в основном в жировые депо, откуда потом достаётся с большой неохотой, а жрать снова начитает хотется очень быстро.

Вообще, углеводы, даже медленные, не являются "незаменимым" ресурсом, организм может их сам синтезировать, плюс мозг есть не только глюкозу, но и кетоновые тела.

Иначе говоря, печеньки реально зло, и жрать им можно (нужно) только "на ходу", если у вас есть хоть малейшая предпрасположенность к лишнему весу.

[Were1325]

Вообще, углеводы, даже медленные, не являются "незаменимым" ресурсом, организм может их сам синтезировать

У меня такое подозрение, что медленные углеводы из пищи дальше пищеварительной системы не идут, а всё что в остальных частях организма - 100% синтезированное из моносахаридов.

[Злой Бонифаций]

есть жаря лишь до начала смягчения, без фанатизма. Хотя всяко лучше сырое.

все формы паразитов, обитающие в мясе и внутренностях животных, апплодируют вам стоя !

Картоху — да, лучше забыть.

Дед пережил революцию, гражданскую, голоды 20-30х, Великую Отечественную, и всё что после.
Умер в 98 лет, так и не узнав, что картоха (которая на деревне в наших краях была и осталась основой рациона) - опасна для здоровья.

---------- Добавлено в 14:40 ---------- Предыдущее сообщение было в 14:18 ----------

Да всё норм, раньше смерти не помрём. Кто в 30, кто в 50. бггггггг... А о последствиях — в топике. Можно и расширить, был бы интерес.

Мсье давно отпраздновал 130 ДР?
Или даже до 70 пока не дотянул?

Есть такое. Но достаточно знать эндемиков трихинеллёза

. И сильно тебе будет легче подыхать, совершенно точно зная какой эндемик тебя угробил ?

Я на этом как раз и настаиваю — на полном выводе из рациона выделенных кристаллов, как отсутствующих в естественной среде. Речь о моно и дуо сахаридах, шла как о меньшем и большем зле.

Чё за чушня? "дуосахариды, то бишь сахароза, то бишь сахар - в избытке водится в естественной среде. Естественно, кристалами на земле не валяется, а в соке растений.
Ну так и человек кристалы не жрет, как правило раствлряют в чем то.

Ничего простого в сахаре нет — одни сложности, эндокрынка соврать не даст. Как и дальновелы например: многие, если не большинство, таскают с собой финики и бананы, подсушенные яблоки и сливы. Вот уж точно — лучшие конфеты на свете.

большинство "дальновелов" - медлительны шо бегемоты.
Большинство более-менее быстро и далеко ездящих-бегающих - спокойно жрут моно- и ди-сахариды в виде гелей, изотоников, батончиков.
Финики - это больше у озабоченных веганством и прочих фанатиков.

---------- Добавлено в 14:55 ---------- Предыдущее сообщение было в 14:40 ----------

Кстати насчет бодрости и сил для тренировок: я раньше перед тем как пойти тренироваться (это не совсем одно и тоже что пойти покатать) съедал овса и яиц, и еще до кучи, а этим летом несколько раз ездил с утра натощак, и прекрасно себя ощущал.

а можно пару примеров тренировок? ну, что бы понять, что вы называете этим словом.
и интересно, насколько далеко вы уезжали натощак, с сохранением прекрасных ощущений.
просто я тоже не раз ездил натощак и без еды, до 160км включительно. интересно было бы сравнить ощущения.

[elektrybalt]

. Из углеводов, 80 гр. риса-гречки в день вполне себе достаточно

Сами свою рисогречку жрите, я лучше морковку.

[Balor]

У меня такое подозрение, что медленные углеводы из пищи дальше пищеварительной системы не идут

... бред какой-то. Разбиваются до глюкозы и всасываются за милую душу. Есть углеводы, которые вообще не усвояются (всякая целлюлоза, например) - она отчасти работает лишь на прокорм микробиоты, что может быть очень полезно, да.

[elektrybalt]

Если активно двигаться - мёд, халва, сдобные булки, варенья, шоколад и даже кола - сгорают без следа, и ещё вес уменьшается

Это Вы плохо кушаете.

[kirillp]

Ну вот, вместо бесед о вкусной и здоровой пище опять всё свелось к битве с главным злом человечества - углеводами.