Катание на велосипеде зимой - чисто фан: гонки и покатушки

[Клубника]

Компания 'Веломир' открывает серию популярных публикаций, посвященных спортивной подготовке спортсменов российской команды Merida -'Веломир'. Катание на велосипеде зимой – это необходимая часть всесторонней подготовки не только профессиональных спортсменов, но и продвинутых любителей активного отдыха и индивидуальных видов спорта. Мы попросили ведущих гонщиков команды Merida – Веломир рассказать общественности, как именно они тренируются в зимний период, а также поделиться секретами подготовки велосипедов. Сегодня мы публикуем первую часть этого материала, в которой знаниями делятся представитель команды 'Merida - 'Веломир' Алексей Пичугин, по праву считающийся одним из сильнейших в российском кросс-кантри гонщиков-любителей.

Показать то, что скрыто

Вступление
Кататься зимой можно и нужно! Еще два года назад я проводил долгие зимние вечера на станке, за просмотром упущенных летом блокбастеров.
Сейчас я нахожу гораздо более интересным проводить такие вечера в живом катании.
Однако и станок никто не отменял, ведь погода не всегда позволяет нам нормально покатать. Вообще говоря, зима накладывает на катание свои специфические ограничения, однако в ней есть и свои преимущества. Так как я являюсь спортсменом любителем и провожу значительную часть своего времени на работе кататься получается исключительно вечером. Утром мой организм спит и не желает воспринимать никаких нагрузок, днем он работает, а вечером как раз тренируется. Летом, чтобы захватить побольше светлого времени суток я стараюсь пораньше начинать свой рабочий день и пораньше его заканчивать, это, порой , создает определенные проблемы во взаимодействии с коллегами.
Зимой же такая проблема отсутсвует! Темно практически с утра и нет смысла гнаться за световым днем. Однако, традиционная для москвы низкая облачность и городской свет не позволяют любимому Орехову погрузиться во тьму. В лесу царит мягкий полумрак, позволяющий кататься без света. Освещение требуется лишь изредка, когда на небе нет облаков. Кроме того, катаясь по заснеженному лесу байк просто невозможно испачкать, достаточно стряхивать снег после катания и вовремя смазывать цепь. Очень гигиенично.
http://www.velomania.ru/2009/02/18/sportsm...podgotovki.html

От редактора:

Из-за постоянно возникающих столкновений мнений, основанных на различном понимании темы разными участниками, темы распределены по смыслу:

Катание на велосипеде зимой - чисто фан: гонки и покатушки

Езда зимой - ежедневный городской коммютинг

FAQ по зимнему катанию - только советы и ничего больше

Показать то, что скрыто

Да, много лет темы наполнялись вперемешку, и потому старое наполнение может не отражать заголовка.
Но пусть хоть теперь будет видимость порядка - "Лучше поздно, чем никогда"(с)

[myxo]

Вчера видел лисапедиста на ФЭТе.
И одного пешехода.
Возле кладбища.
Ну, а чо?!

[kasyanov]

в школе мы зимой на физре всегда катались на лыжах.

Мой младший киндер практически каждый лыжный сезон в школе по школьному двору круги нарезает на физре. На сколько наличие снега позволяет. Лыжи школьные. Покупать и таскать с собой в школу в принципе не надо.

в армии на лыжах накатался на всю оставшуюся.

Тут не скажу как сейчас в армии. Скорее всего никак. Физподготовка в армии (по крайней мере в РБ) сейчас похоже вообще на "0". )))

лыжников (не спортсменов) реально почти не стало

Так то количество индивидумов, ведущих физкультурноактивный образ жизни вообще уменьшилось катастрофически. Сайклоедюков - так же.

[Fleogan]

Вот-вот... Очень странно. Уже и снег и даже лыжня в шаговой доступности, а ходаков с палками больше чем лыжников.

В сильный мороз лыжи не едут, как ни смазывай. Проверено. Снег, сцуко, не подтаивает под опорными поверхностями, пленку не образует...
Зато на веле сегодня - кайфец! Едешь - хруст от снега на весь парк! Только вот сосульки на ресницах намерзают...

[ilyitsh]

Непонятно, возможно ли ездить в темпе (25 км в час+), позволит ли снег развивать такую скорость.

Если среднюю мощность 1000Вт держать, то возможно и среднюю 25+. Это, конечно, с потолка. Но смысл именно таков. Бывают, конечно, выровненные и утрамбованные дорожки, которые не сильно медленнее, чем асфальт. Но вопрос же не о них?
Не в скорости матрас/нематрас, а в мощности. И одежда - не от скорости выбирается.
[quote"]которая будет эффективно отводить влагу(пот), и чтоб, одновременно не мерзнуть в минус 10-15.[/quote]Если вкручивать более-менее равномерно, то вообще без проблем! Но зимой, увы, так не бывает - участки сильно по-разному сопротивляются.

[kasyanov]

В сильный мороз лыжи не едут, как ни смазывай. Проверено.

Не знаю. Вчера 15-ку (3 круга )классическим ходом метнул на лыжной трассе первый раз в сезоне. Все ехало.
Даже не упахался. Так - размялся.
Зато с обмундировашкой нет проблем!
Термуха-флиска-лыжная разминка. Тепло, сухо... комфртно.

Классические лыжные марафоны при -25 - -28 бегал, кстати. Тож ехалось норм.

[Fleogan]

Бегающих классикой, как всегда - единицы.

Ну так потому, что

ползающих по классической лыжне было в разы больше

Я в общем еще несколько лет назад только классикой и умел бегать, не учили меня коньку никогда, да и лыжи у меня такие, немодные - не какие-нибудь там атомики и прочие шиферы, чисто под нубоклассику... Только вот когда бежишь, все время упираешься в этих вот ползающих. Какое ж это удовольствие - их постоянно обпрыгивать, чтоб опять на лыжню встать? Надоело - пришлось на старости зрелости лет с грехом пополам конек осваивать, на неподходящем инвентаре, ххе... Пусть и получалось поначалу совсем хреново, зато, когда худо-бедно поехал, проблема "лыжеползов" здорово поблекла.

[ilyitsh]

В сильный мороз лыжи не едут, как ни смазывай. Проверено. Снег, сцуко, не подтаивает под опорными поверхностями, пленку не образует...
Зато на веле сегодня - кайфец! Едешь - хруст от снега на весь парк! Только вот сосульки на ресницах намерзают...

Не совсем так. У меня вот вчера вполне катило. Объективный замер подтверждает. Коньком. Жена на классических шла - как по вате, говорит. Но у неё лыжки специфические, Optigrip, явно не для таких условий.

Показать то, что скрыто

И это, до каких-то совсем жутких морозов не столько смазка важна, сколько эпюра-структура. Но при какой-то температуре (не помню точно, при какой, 25 что ли) меняется структура кристаллов, и да, на такой снег наезжаешь - как в песок. И тогда, как выясняется, снова смазка. Лыжи парафинят, снимают парафин циклей и не вычищают щёткой, чтобы не обнажать структуру, чтобы лыжи были как деревянные доски.

[Fleogan]

Возле кладбища.

А ты что там делал? Некромант штоле?

[kasyanov]

Чем одежда лыжника отличается от вело?

В принципе - ничем. При этом нижние слои можно вообще где угодно и как угодно использовать. Я термуху (холодную и теплую), флис и на охоте ходовой использую.
Отличие в:

Если вкручивать более-менее равномерно, то вообще без проблем! Но зимой, увы, так не бывает - участки сильно по-разному сопротивляются.

[ilyitsh]

Только вот когда бежишь, все время упираешься в этих вот ползающих. Какое ж это удовольствие - их постоянно обпрыгивать, чтоб опять на лыжню встать?

Объехать по отратраченной (или утоптанной) коньковой части - вообще без проблем. Если надо, то даблполлинг немножко подтянуть. Это проще конька. И физуха особо не нужна, если делать правильно.