Катание на велосипеде и тренировки

[UrgentPointer]

Сердце проверить надо, а еще что?

ЭКГ, Эхо-КГ, ВЭП (чтобы понять, в каком пульсовом диапазоне максимальный ударный объем), проба на МПК (можно на том же велоэргометре,
ортостат. тест. Там много чего.
, http://medbe.ru/materials/raznoe-v-r...iya-kisloroda/).
http://www.tsput.ru/res/fizvosp/sportmedicine/g_3.htm
----
короче - к врачу. Только он скажет, какие тесты нужно пройти именно вам.

[Халид]

ЭКГ, Эхо-КГ, ВЭП (чтобы понять, в каком пульсовом диапазоне максимальный ударный объем), проба на МПК (можно на том же велоэргометре,
ортостат. тест. Там много чего.
, http://medbe.ru/materials/raznoe-v-r...iya-kisloroda/).
http://www.tsput.ru/res/fizvosp/sportmedicine/g_3.htm
----
короче - к врачу. Только он скажет, какие тесты нужно пройти именно вам.

Спасибо

[BGSM]

Тренировки на велосипеде, примерно 20 часов в неделю

Если не секрет, зачем столько? Это типа объем какого-нибудь Нино Шуртера....

[Клубника]

Тренировки на велосипеде, примерно 20 часов в неделю

это меньше, чем 3 часа в день

[Халид]

Если не секрет, зачем столько? Это типа объем какого-нибудь Нино Шуртера....

Нереально мотивирован.
Даже больше буду тренироваться, более 25 часов в неделю постараюсь.

[BGSM]

Нереально мотивирован.
Даже больше буду тренироваться, более 25 часов в неделю постараюсь.

Результат бывает не только от количества. От количества чаще всего бывает перетреннированность и усталость.

PS
Кстати я не совсем понимаю слово «мотивирован» в данном случае. Я например понимаю слово - цель. Например - я хочу FTP больше 5 Вт/кг... а мотивация в данном случае что ?



---------- Добавлено в 00:23 ---------- Предыдущее сообщение было в 00:21 ----------

это меньше, чем 3 часа в день

Это больше 1000 часов в году. Не у всех профиков такие объемы.

PS
https://www.facebook.com/NinoSchurte...6228386588910/

[Халид]

Результат бывает не только от количества. От количества чаще всего бывает перетреннированность и усталость.

PS
Кстати я не совсем понимаю слово «мотивирован» в данном случае. Я например понимаю слово - цель. Например - я хочу FTP больше 5 Вт/кг... а мотивация в данном случае что ?



---------- Добавлено в 00:23 ---------- Предыдущее сообщение было в 00:21 ----------



Это больше 1000 часов в году. Не у всех профиков такие объемы.

PS
https://www.facebook.com/NinoSchurte...6228386588910/

Начал кататься в октябре 15 года.
Была цель выиграть гонку, которую у нас в Чечне проводят раз в год, победителю дарят машину.
Просто катался себе в кайф, за два года пробег примерно 13000 км.
В прошлом году в августе выиграл гонку и получил камри.


Купил шоссейник, сейчас у меня цель снова выиграть эту гонку, если конечно меня допустят))
Поверметра у меня пока нет, и не думаю что до осени будет.
Пока катаюсь на пульсе 120-130, потихоньку увеличиваю километраж. Через 2 недели сделаю тест ПАНО.
км.jpg
Начал 20 февраля с 10 км. До этого 3 месяца занимался в тренажерном зале.

[Igor_Ka]

Начал кататься в октябре 15 года.
Была цель выиграть гонку, которую у нас в Чечне проводят раз в год, победителю дарят машину.
Просто катался себе в кайф, за два года пробег примерно 13000 км.
В прошлом году в августе выиграл гонку и получил камри.
https://www.youtube.com/watch?v=mvtXd28pfnk

Купил шоссейник, сейчас у меня цель снова выиграть эту гонку, если конечно меня допустят))
Поверметра у меня пока нет, и не думаю что до осени будет.
Пока катаюсь на пульсе 120-130, потихоньку увеличиваю километраж. Через 2 недели сделаю тест ПАНО.
Вложение 481775
Начал 20 февраля с 10 км. До этого 3 месяца занимался в тренажерном зале.

Ребята, да вы там обалдели что-ли? Без шлемов, жуткие какие-то финиша.... Лучше бы тебе найти профессионального тренера, если есть успехи и решил двигаться в этом направлении.

[Халид]

Ребята, да вы там обалдели что-ли? Без шлемов, жуткие какие-то финиша.... Лучше бы тебе найти профессионального тренера, если есть успехи и решил двигаться в этом направлении.

Купил я шлем уже))
IMG-20170801-WA0013~01.jpg
В этом году буду тренироваться по книжкам

[Igor_Ka]

Купил я шлем уже))
В этом году буду тренироваться по книжкам

Еще раз попытаюсь довести свою мысль - занятие с тренером, да еще если повезет - в группе, дает значительно больший/лучший эффект! Поверь, я знаю. )))
пысы: кстати, про тренера - купил себе Гармин (велокомп), там столько всего наворочено, можно составить план тренировок и работать по нему. Можно виртуального партнера использовать и соревноваться с ним. Ну и материала для анализа более чем достаточно.