Если да, поделитесь опытом.
Если да, поделитесь опытом.
А ну иди ка сюда! И ты тоже не знаешь что такое среднеквадратичное отклонение?!? @ля и это человек с высшим образованием... Уволен! Иди на базар апельсинами торговать!
Мужчины хотят развратных отношений с красивыми женщинами, женщины наоборот: красивых отношений с развратными мужчинами.
- Ой, ребята, бобер!!! Первый раз в жизни вижу бобра!!! Дайте мне
весло - я его стукну!!! (с)
Использую. Polar S210. Вещб для тех кто гоняет нужная, чтоб себя не загнать. Так, если со здоровьем все ок, не вижу в нем смысла. Если и брать, то берите более дешевую Sigma Sport. Причем самый простой, большинство функций вы никогда использовать не будуте.
Love The Ride
Да, видно больше их никто не использует.
А ну иди ка сюда! И ты тоже не знаешь что такое среднеквадратичное отклонение?!? @ля и это человек с высшим образованием... Уволен! Иди на базар апельсинами торговать!
Мужчины хотят развратных отношений с красивыми женщинами, женщины наоборот: красивых отношений с развратными мужчинами.
- Ой, ребята, бобер!!! Первый раз в жизни вижу бобра!!! Дайте мне
весло - я его стукну!!! (с)
я тоже использую уже в течении года... polar М42. Вещь хорошая, но в нем много функций, типа составления личной прогнраммы тренировок, контроль за их выполнением и прочее.... Довольна, если не сочковать :roll:
ножки крестиком, губки бантиком, на голове шалашик
Мой инстаграм
Собственно девайс появился - sigma pc15
Интерисует следующее: есть максимальный пульс, допустим 190, сколько времени без вреда здоровью можно держать близкие к нему зачения (80-100% от максимального) ?
И какой должен быть пульс в % от мах, чтобы как можно меньше уставать, т.е. что б можно было уехать как можно дальше?
А ну иди ка сюда! И ты тоже не знаешь что такое среднеквадратичное отклонение?!? @ля и это человек с высшим образованием... Уволен! Иди на базар апельсинами торговать!
Мужчины хотят развратных отношений с красивыми женщинами, женщины наоборот: красивых отношений с развратными мужчинами.
- Ой, ребята, бобер!!! Первый раз в жизни вижу бобра!!! Дайте мне
весло - я его стукну!!! (с)
смотря чего ты хочешь достичью...... если нарастить массу, то нужен пульс 75-80% от максимального + анаэробные упражнения ( штанги, поднятия тяжестей и прочее) в течении получаса.... если же ты хочешь улучшить дыхалку, выносливость....скинуть вес =) то нужно в течении часа заниматься при пульсе 130-140.......результат на лицо :roll:
Хочу улучшить только дыхалку и выносливость. А моя масса тела меня полностью устраивает.
Хм, а пульс 130-140 у меня получается только при очень спокойном катании, если чуть быстрей или в подъем небольшой сразу 150-160.
А ну иди ка сюда! И ты тоже не знаешь что такое среднеквадратичное отклонение?!? @ля и это человек с высшим образованием... Уволен! Иди на базар апельсинами торговать!
Мужчины хотят развратных отношений с красивыми женщинами, женщины наоборот: красивых отношений с развратными мужчинами.
- Ой, ребята, бобер!!! Первый раз в жизни вижу бобра!!! Дайте мне
весло - я его стукну!!! (с)
[quote]Originally posted by glok17
[b]Хочу улучшить только дыхалку и выносливость. А моя масса тела меня полностью устраивает.
Хм,
ну если при небольшой нагрузки подскакивает пульс, то да- это просто недостаток тренировок.....Но если усиленно кататься- согласись- пульс подскачет даже у тренированного спортсмена......Но он же и быстро восстанавливается. Хорощо натренированный восстанавливается за 40-60 сек.
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)