Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[o_la_la]

Небольшие фрагменты

у декатлона- большие. Во всю икру идет полоска в ширину см 2-3- до колена так

---------- Добавлено в 23:06 ---------- Предыдущее сообщение было в 23:06 ----------

И там еще какие то белые штуки торчат- чтобы воздух загребать наверно. ТОже белые

---------- Добавлено в 23:08 ---------- Предыдущее сообщение было в 23:06 ----------

https://www.decathlon.ru/btwin-tajts...html?perso=kam
что удивительно- что на сайте таких нету вообще по икре широких. А у меня на штанах есть. Там только мелочь торчащая на фотках

[ilyitsh]

Stalionne Bruini, увы, я плохой теоретик (ну хорошо, наберите "пульсовые зоны" - точно не ошибётесь, попадёте в нужную тему - в эту!). И пульсометр у меня простой, на 3 зоны только делит диапазон пульса. Знаю только по себе, что мои 220-возраст маловаты будут. Есть несколько более заковыристых формул, и все они на более серьёзное употребление. И числа дают больше. Вот Сигмовская формула даёт примерно мой экспериментально найденный велопредел. Где-то 178. Для лыж больше. Да, и мне 57. Про свои зоны проверить лабораторно не довелось. Зато знаю одну занятную вещицу. Есть у меня некий практически обнаруженный порог (но как он соотносится с аэробным, анаэробным, лактатным 1,2,3 - не знаю). Для вела это 142-144. Для лыж все числа побольше, и таких явных порогов не наблюдаю. Так вот, суть проявления этого вело-порога в том, что он во-первых, с некоторым трудом преодолевается. То есть, если я просто еду, то пульс не хочет заезжать выше 144. Пока не заставлю. Во-вторых, до 144 (кратковременно-150) могу ехать практически бесконечно (ну так, преувеличиваю, конечно). А если держать в среднем выше, то сдуваюсь. И вообще - мне бы кто рассказал про меня же, любимого .

[o_la_la]

Показать то, что скрыто

кажется наконец то начинается интересное

[ilyitsh]

у декатлона- большие. Во всю икру идет полоска в ширину см 2-3

А вот у Ендуры полоски неправильные, если по-нашему. Там для левостороннего движения горизонтальная стрелка - объезжать справа. И накак не отстирается!

[domyos218]

А вот у Ендуры полоски неправильные, если по-нашему. Там для левостороннего движения горизонтальная стрелка - объезжать справа. И накак не отстирается!

Это для фиксеров, ездящих по встречке между рядами

[Злой Бонифаций]

Какие-нибудь популярные недорогие фитнесс-браслеты можно запрограммировать на диапазон пульса? Те что находил минимум 6к стоят,

Алё, доллар 65 рублей, евро 75.
Сейчас 6к за часы/браслет - это и есть НЕДОРОГО.
Дорого - это 25-50к.

На примере mi band 2, 3, 4 подскажите, они показывают пульс текущий постоянно или нужно заходить в меню браслета и обновлять замер?

На этом чуде можно пульс в состоянии покоя посмотреть.
При более-менее активной тренировке они будут погоду на Марсе показывать.
Адекватно ЧСС во время тренировок нагрудные датчики показывают.

---------- Добавлено в 23:25 ---------- Предыдущее сообщение было в 23:22 ----------

Знаю только по себе, что мои 220-возраст маловаты будут. Есть несколько более заковыристых формул, и все они на более серьёзное употребление.

И эти формулы - такой же бред, как и 220-возраст. Просто красивее выглядят.
Правильный результат по ЧССмакс даст соответствующая тренировка "на все деньги", до кровавых соплей, тёмных кругов в глазах, дыхания типа "карп на разделочной доске", и вкуса крови во рту.
Но если сердечко больное - есть риск ласты склеить.

Но по-хорошему ЧССмакс нафиг не нужна (для организации тренировочного процесса). Нужен пульс анаэробного порога. Для чего тоже есть соответствующие тесты. И это тоже больно.

---------- Добавлено в 23:29 ---------- Предыдущее сообщение было в 23:25 ----------

kirillp, с нагрудными мороки много, как мне кажется.

Никакой мороки.
Перед тренировкой надел, после тренировки снял.
Где-то перед тем, как футболку надевать.

Про точность браслетов читал, меня устроит.

Ну если точно сть браслетов устраивает - тогда можно вообще не париться. И считать пальцем на запястье (или сонной артерии).

Со всякими браслетами можно отделаться в 500р и если не понравится, быстро вернуть их. Сейчас вот с моделью определяюсь и как допилить их до нужного функционала.

Никак .

---------- Добавлено в 23:32 ---------- Предыдущее сообщение было в 23:29 ----------

ilyitsh, какие фразы загуглить посоветуете, чтоб подробнее об этом почитать?

Гуглить "порог анаэробного обмена".
Можно "тест Конкони". (остальные варианты - лабораторные, где один тест обойдётся минимум в те самые 5к, которые вам за часы жалко).
Впрочем. Для упомянутого теста тоже нужен нормальный пульсометр.
Тупик

[ilyitsh]

Правильный результат по ЧССмакс даст соответствующая тренировка "на все деньги", до кровавых соплей, тёмных кругов в глазах, дыхания типа "карп на разделочной доске", и вкуса крови во рту.

В общем - кто спорит!, но ежели нет некоего настроя, то все перечисленные симптомы наступят раньше, чем могли бы. "Сила не в мышцах, сила в голове". Пример. Намерял я вот теми самыми симптомами где-то 178-179 для вела и 188 для лыж. А бегаю я сольно, без программы, без науки. В общем, кое-как. И надумал тут сделать себе подарок, в виде лыжного марафона свободным стилем. И услышал тут, как одна бабка сказала в диалоге двух спарцмэнов, что раз ты вышел на гонку, то держи 175-185. Так оно у меня так и держалось. При моих тогда 54-х. То есть я себя ровно в этих рамках и держал. Пик был, есс-но, несколько выше известного ранее. И никакого неба в алмазах - всё вполне комфортно. Результат, опять же, естественно - жопа протокола (точнее, четверть с хвоста), но праздник получился.

[Злой Бонифаций]

И никакого неба в алмазах - всё вполне комфортно..

Если "никакого неба в алмазах" - скорее всего ни фига это был не максимум (опять же, формат марафона как раз, имхо, не подходящий, для поисков максимума).
С другой стороны... а нафиг они нужны в 54 года эти максимумы, и прочие подвиги ?

[domyos218]

С другой стороны... а нафиг они нужны в 54 года эти максимумы, и прочие подвиги

Это точно

[Gulagtika]

У кого-то проблемы с чтением. Или с пониманием. Вопрос какой стоит? Правильно: можно ли похудеть катаясь на велике? Понимаешь, не перестав жрать/срать/ссать, а катаясь на велике.

ну можно, и что? Можно потолстеть катаясь на велике, по пути от ларька и медитируя с шаурмой и пивом в руках.