Полезные книги

[it-profile]

Посоветуйте ..
Полезные книги на тему здоровье велосипедиста.
Например, такие темы как: питание, тренировки, правильная одежда, правильный выбор велосипеда ... и т.д
Желательно с современным подходом к теме.

Все ссылки буду вставлять в шапку темы ...

[bwn]

наверняка такая тема уже есть
по питанию и тренировкам - любая книжка по офп
есть книжка Армстронга но я ее не читал
Есть книжка о жизни Армстронга (но не о тренировках) - читал и всем советую!
есть целая куча советстких книжек разной степени углубленности - у меня целая полка, каталогизированием не занимался
есть книжк Краснова по кросс-кантри , но любителям ее читать не нужно (читать можно, применять не нужно)

по выбору велосипеда - есть только советские по шоссе, по одежде вообще все устарело

актуальное есть- но не на русском

Какие Ваши задачи и уровень?

много полезного есть тут:

http://roadcycling.spb.ru/lib/books/index.shtml

http://tri.by/media.aspx?bookcycle

[it-profile]

Уровень 0

Задачи:
- укрепить общую физическую форму,
- подготовить организм к выполнению определенных физических тренировок,
- правильно тренироваться.

[bwn]

простые книжки и статьи

[it-profile]

Букварь уже прочитан .. нужно дальше ...

[bwn]

Букварь уже прочитан .. нужно дальше ...

кто мешает?

[it-profile]

Сейчас каждая мнительная блондинка что-то пишет, мне их тоже читать ?! Я хочу знать авторов, к чьим советам реально можно прислушаться.
Вы уже дали пару ссылок, спасибо !

[bwn]

Сейчас каждая мнительная блондинка что-то пишет, мне их тоже читать ?! Я хочу знать авторов, к чьим советам реально можно прислушаться.
Вы уже дали пару ссылок, спасибо !

я Вам вполне исчерпывающе ответил
если кто-то дополнит - хорошо, но я удивлюсь

начните с простых книжек по тренировочному процессу

по моему все разжевано

[Shturman(VG)]

Ссылка прямая!(1749 Kb)
Петер Янсен - ЧСС, лактат и тренировки на выносливость

В книге изложены теория и практика тренировки спортсменов на
выносливость с применением мониторинга частоты сердечных
сокращений (ЧСС) и уровня лактата в крови. Приведены различные
тесты для нахождения анаэробного порога и оценки функционального
состояния. На основе данных ЧСС и уровня лактата анализируются
тренировки и выступления в соревнованиях профессиональных
спортсменов. В книге также обсуждаются проблемы
перетренированности и спортивного сердца.
Спортсмены и тренеры, как использующие, так и не использующие
в своей практике мониторы сердечного ритма, найдут в этой книге
массу полезной информации.

[bwn]

вот это слишком сложная как раз книжка