По поводу инфы про восстановление организма после серьезной тренировки можно услышать в этом ролике:
https://www.youtube.com/watch?v=OTKKsMMN_IQ
Там на фрагменте 13:33 про пиво сказано.
Сам предпочитаю бельгийское, как правило leffe в жестяных по 0,5. Нравится и тёмное и светлое, чаще тёмное. Но они крепче среднего собрата (6,5/6,6).
Пью пиво в качестве восполнения электролитов после жёстких по нагрузкам тренировках. Случается это как правило, если еду дистанцию свыше 100 км без остановок и трачу более 4 мегакаллорий за дистанцию. При такой усталости на мою массу около 100 кг 0,5 пива в качестве седативного эффекта не ощущается вообще. Не смотря на повышенную крепость.
Но, когда проезжал в прошлом году 200 км без остановок за 6ч41м и потратил за поездку 8,1 Мегакаллорию, вот тогда после соответствующих восстановительных действий 0,5 светлого лёффе оказало очень хороший седативный эффект. После такого стресса была дичайшая усталость. Еда и после неё спокойно выпитые 0,5 ощутимо расслабили и успокоили организм.
На утро всё было в порядке, как будто вчера и не ездил никуда.