Хочу прибавить! А как?

[pavlinux]

А ты чо думал? 20 лет опыта тебя спасут? Хрен, из 20 летнего курьера быстрее сделать призера, чем тут уйдёт времени на объяснения

[LINIKER]

А ты чо думал? 20 лет опыта тебя спасут? Хрен, из 20 летнего курьера быстрее сделать призера, чем тут уйдёт времени на объяснения

У меня только 14 лет опыта.
А на счет молодых согласен, у них сил и здоровья в разы больше.

[Клубника]

Позволю себе вмешаться в светскую беседу и спросить, разве ноябрь-декабрь для развития силы и, соответственно, работа с железом настолько являются краеугольными? А если всё-же классическую методу тренировок профессионалов (я подчеркну профессионалов) .

Профессионалам в какой дисциплине?

[pavlinux]

Профессионалам в какой ...

Вот профессиональная методика



---------- Добавлено в 19:34 ---------- Предыдущее сообщение было в 19:27 ----------

Поднимите руку, у кого в январе был, хотя бы, 21 тренировочный день?, ... а надо 28 !!!



Становую тягу, 150 кг все тянут? 210 приседаний? Сгибание тушки 115 раз? ....







Вперёд, профессиональные вы мои (с)

[ilyamaksimov]

210 приседаний?

я летом как-то упоролся на 100 выпрыгиваний подряд, больше не хочу

[СергНик]

pavlinux, таблицу какую то выложил оборванную только для малолеток, она заканчивается на 34ом году.
А где ещё продолжение для взрослых парней? Пропущенные 40 лет.

[domyos218]

Пропущенные 40 лет.

https://youtu.be/MaAN8wbb07Y

[DenVik]

Становую тягу, 150 кг все тянут? 210 приседаний? Сгибание тушки 115 раз?

Нормативы для 16-леток хилые какие-то. Даже я в свои почти 44, не занимаясь в зале уже лет 5, сделаю их не вспотев. И даже подряд, без отдыха. И некоторые спокойно перекрою в 2 раза.

Поднимите руку, у кого в январе был, хотя бы, 21 тренировочный день?, ... а надо 28 !!!

Страва говорит 27 активных дней в январе. А толку? Если я даже на 3 взрослый не тяну по вело или бегу?

[СергНик]

domyos218, не открывается что то у меня. Там какая нибудь гадость про 40 лет?

На самом деле, у меня в этом году юбилей (75) и я собираюсь сам себе сделать велосипедный подарок на этот юбилей. Такого подарка никто не сможет подарить.
Когда было 70, я в качестве подарка проехал бревет 200. 8 часов мне хватило активного вкручивания, что бы финишировать.

Сейчас ещё зима и я спросил здесь у "профессоров" методике для меня в зимнее время. Я хожу с палочками регулярно по три часа, около 20 км. Стараюсь идти на 3,5 - 4 балла. Местами скользко, не разгонишься. На велосипед не сажусь, отдыхаю от него. Вот и вся моя метода, где ошибка?

[pavlinux]

таблицу какую то выложил оборванную только для малолеток

Спортсменам пенсию можно оформлять уже в 35 лет

сделаю их не вспотев.

А ты сделай, не надо писать
И нормативы действуют только в комплексе, ... а там ещё 60 м за 8.8 сек, наклон ниже скамейки на 5 см.