Можно заранее рассчитать, реально это или нет, исходные данные есть в п. 3 4 5 6
У него скорость под 35 выходит при таком каденсе
Ну для начала я хотел бы повториться для тех, кто читать умеет только по диагонали и у кого амнезия..
Итак, пост 12060: https://forum.velomania.ru/showthrea...69#post8115569
Из чего очевидно, что сейчас я не выдам среднюю 30 км.ч. И это не я пиз..бол, это вы тупо не умеете читать .., постоянно передёргиваете, что-то домысливаете, выдумываете... И это вместо того, чтобы просто прочитать то что написано чёрным по белому и ничего более.. И я, кстати, всегда говорил, что тридцадка средней - это не просто для клумбоката на мтб, надо тренироваться не филоня. Для чего, собственно, в этом посте 12060 и обозначил пробеги и типы покатушек чтоб было понимание, каким образом эта средняя в 30 км.ч. получилась. У вас тоже такие пробеги как у меня за 2013 и 2014 г.?? Причём не просто покатушки, а 90 процентов, хотя скорее процентов 95 от тех пробегов - чисто тренировки.
Ну и для понимания, как ехалась сотка безостановочно за 3ч и 38 мин. (так как будто), средняя была вроде 28,7 км.ч.
Ехалась она в самом конце августа 2014г, была тихая погода и не очень жарко. Я был на пике своей формы после почти двух сезонов интенсивных покатух.
Дня за три до этого заезда свои тренировки в максимальном темпе не ездил, а за день до этой сотки вообще не ездил на велосипеде, типа отдых перед "битвой". Эта сотка, по сути, была навроде экзамена, насколько я смог прокачать себя за эти почти 2 сезона, и да, я настраивался на этот заезд. Самочувствие было отличное и мне эту зачётную сотку реально хотелось запилить в максимальном темпе и выложиться полностью и интересен был результат. И я её запилил с этой средней в 28,7. Плоскач, асфальт, резина штатная чаоянг 29х2,1" на давлении в районе 3,6-3,8 атм. Всё.
А так, когда уже раскатался, типичная сотка - 4 часа, не больше. Катал их раз в месяц и не чаще. Потому что муторно пилить асфальт по изъезженным местам и по факту это не столько уже удовольствие, сколько работа. Потому любимая дистанция - 50 км. И надоесть не успевает и достаточно длинная дистанция для тренировки, по крайней мере мне как простому любителю было в самый раз.
А налогично и рекордные 30,6 км.ч. средней на 32 км. маршруте. Это рекорд на пике формы, лучший результат. А типичный заезд в высоком темпе - был в районе 29 -29,5 км.ч. на этой дистанции.
То что касается настоящего. Последние 3 года мой велосипедизм - это 95 процентов тошнилова, на работу да с работы, просто лень машину заводить из-за 7 км. в один конец. И я об этом так и говорил, что сейчас я - тротуарный тошнот. Естественно, не в лучшей форме. Сейчас строюсь, делаю очень много чего сам, тупо или на работе весь день или на стройке, реально в свободное время просто хочется на диване под кондёром поваляться. И об этом я тоже говорил. Если кто читать не умеет - так это его проблемы, а не мои.
Однако, на данный момент, среднюю в 25 км. то уж обязан выдать на полтиннике, она совсем, прямо совсем-совсем не такая "страшная", как средняя в 30.
А когда был в форме, так эта 25 - вообще ни о чём. Самый средний темп тогда на 50 км - средняя в районе-26 км.ч.
Так что посмотрите реально на свои пробеги и сколько из них вы реально тренируетесь, а не видимость тренировки создаёте - так может и вопросов не будет, почему это у вас даже 25 средней не выходит.
---------- Добавлено в 22:02 ---------- Предыдущее сообщение было в 21:44 ----------
Почти всё так. Маленькие поправки:
1. Верно для 2013, 2014, 2015, 2016 г. Что было дальше - уже говорил.
3. Максимум до 75 при заездах на время. Пиковый не в счёт. Раскручивал за 120 пиково на спуске по попутному сильному ветру.
Последний раз редактировалось Woodcuttеr; 10.09.2019 в 20:49.
Такого фееричного слива с брызгами, какой произошел сейчас в исполнении Woodcuttеrа Веломания еще не знала
"Только враги говорят друг другу правду. Друзья и возлюбленные, запутавшись в паутине взаимного долга, врут бесконечно..."
"... чтож ты фраер сдал назад... пам па пам..."
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)