[FONT=Verdana]Джеймс Вилсон (James Wilson)[/FONT][FONT=Verdana] [/FONT][FONT=Verdana][/FONT][FONT=Verdana][/FONT][FONT=Verdana]34 года, проживает в США, штат Колорадо.[/FONT][FONT=Verdana] [/FONT][FONT=Verdana]Является разработчиком силовой программы подготовки спортсменов, занимающихся маунтинбайком и владельцем единственной в мире компанией по разработке уникальных силовых и тренировочных программ под требования маунтинбайка. Джеймс помог сотням спортсменам во всем мире научиться ездить быстрее, сохраняя при этом выносливость. Сегодня он тренирует чемпиона Америки по даунхиллу Аарона Гвина и целую команду Yeti / Fox Racing Shox Factory Team.
[/FONT][FONT=Verdana]
Группа упражнений для улучшения подвижности и силы работы бедер. Эти упражнения помогут райдерам лучше сохранять баланс во время скоростных поворотов в особенности плоских и поворотов собратным уклоном, кторые требуют смещения веса на внешнюю относительно апекса поврота педаль. [/FONT]http://www.velomania.ru/2011/10/29/m...povorotov.html
*****
[FONT=Verdana]Продолжаем смотреть очередную серию тренировок от [/FONT]Джеймса Уилсона[FONT=Verdana]. Не забываем делать как учит тренер.
Односторонняя тренировка ног.[/FONT][FONT=Verdana]Данные упражнения задействует квадрицепсы, мышцы задней части бедра и ягодиц.
Вращения корпуса с утяжелением.
Упражнения для работы мышц, задействованных при прохождении поворотов, контруклонов и объезде препятствий.
http://www.velomania.ru/2012/04/12/t..._uidsonom.html
[/FONT]