Польза велосипеда для здоровья

[Nata n]

Давайте поговорим о том, какую пользу приносит велосипед для здоровья. Делитесь своими наблюдениями или сбрасывайте полезную инфо.
Интересуясь и прорабатывая эту тему, подготовила 2 видео о пользе велосипеда.


ссылка на данное видео в Youtube - http://www.youtube.com/watch?v=EGZWwseD97I


ссылка на данное видео в Youtube - http://www.youtube.com/watch?v=Ym5Zy92KWjw

[fhntv]

так в соседней теме этого же раздела вся польза налицо
почитайте названия тем типа
"колени болят что делать"
колени развалились куда бежать
болят ноги
болят руки
болит голова и простата
сидение давит на аорту - что делать
итд итп

[bigcoon]

fhntv, тема о пользе, а не о вреде. Ваша ссылка неуместна

[fhntv]

fhntv, тема о пользе, а не о вреде. Ваша ссылка неуместна

во всякой пользе есть вред и во всяком вреде есть польза

[Герой асфальта]

Колени разваливаются от неправильного каденса? Я вот никак не могу научиться педалировать с частотой 80 оборотов в минуту так, чтобы это было эффективно. Мне надо прикладывать побольше силы, чтобы была больше скорость. Когда я пытался увеличивать передачу, чтобы крутить быстро, я начинал от всех отставать. Поэтому режим для коленей не самый лучший, и в течение первого сезона я месяца через три почувствовал небольшое растяжение сухожилий в коленях и вынужден был использовать бальзам Дикуля, чтобы это побыстрее прошло. Выход нашелся на следующий год, когда перешел с топталок на контакты.
Каденс у меня увеличился, но не существенно. А вот коленные суставы при этом разгрузились, и больше такого не повторялось. Кроме того увеличилась приемистость на городских перекрестках, что имеет значение для безопасности движения, чтобы стартующий сзади и желающий ехать направо не норовил меня подрезать. Кто говорил, что контакты это пижонство и лишняя травмоопасность? Это вещь необходимая для некоторых людей как раз для того, чтобы нагрузка не приносила вреда здоровью.

---------- Добавлено в 00:17 ---------- Предыдущее сообщение было в 00:11 ----------

Мне комфортно ехать с вертикальной посадкой. Если же руль низкий, и приходится ехать в наклонку, то это улучшает аэродинамику, но через некоторое время начинает болеть позвоночник. А как интересно со здоровой спиной лежачая поза если ехать так несколько часов?

[dmitry111]

А как интересно со здоровой спиной лежачая поза если ехать так несколько часов?

Лично у меня поясница не болит (максимум 11 часов в седле), перепад между седлом и рулём 12-15 см примерно. А вот шея - это да.

[fhntv]

ни одного здорового человека
вот как велосипед приносит пользу
а в соседней теме
дедушка все под колеса
на велосипеде
стремиться попасть
но судьба бережет его
раз за разом..

[Vorobey2701]

Из моей практики, до велика я весил 98 кг, когда я начал ездить интенсивно, по выходным и после работы , то скинул 10 кг за 1 месяц и 1 неделю, при моем росте в 187 это уже нормальный вес и хоть я и курю сигареты (что конечно же очень плохо для моего здоровья) я с легкостью преодолеваю лестницы и другие преграды практически без отдышки, ну и скажу по секрету, велик очеь хорошо сбивает температуру, как только я летом почувствовал недомогание и началась температура 37,1 градус, я сел на вел и помчался в Ботанику, ближе к вечеру ни домогания, ни температуры!

[Juniper]

Ну, меня тоже в субботу целых три человека пытались заразить гриппом (уж не знаю, свинячим или человечьим). В воскресенье закатил 44 км по льдам-снегам, плюс на речке увидел прикольную ледяную пещеру, и там ещё подо льдом провалялся двадцать минут на снегу.
Жив вполне, да ещё и нафотографировался, а позитивные эмоции тоже добавляют сопротивляемости всякой фигне.
По возвращении полтора литра пива накатил, и воообще класс.



А коленки хрустят, это да, и как раз на велик и грешу (а может, не фиг весить 91 при росте 184). Но, с другой стороны, на той неделе коллега на 10 лет меня младше, и не велосипедистка ни разу, пришла на работу, и смотрю - еле костыляет. Что, говорю, случилось? - Да вот, коленка. На одной ноге мениск оперированный уже, а теперь, видать, и второй развалился. ((
Так я-то ещё, думаю, и ничего... а не езди я на работу на веле круглый год - черт знает, что бы было.

[r.o.m.a.N]

Если же руль низкий, и приходится ехать в наклонку, то это улучшает аэродинамику, но через некоторое время начинает болеть позвоночник.

Значит поза неправильная при этом.