После перехода с матрасного катания КК, в чуть более спортивный, стали более чувствоваться накачка мышц ног и рук...
вопрос собственно такой, как правильно ездить чтобы накачивалось вообще всё... и в особенности пресс
После перехода с матрасного катания КК, в чуть более спортивный, стали более чувствоваться накачка мышц ног и рук...
вопрос собственно такой, как правильно ездить чтобы накачивалось вообще всё... и в особенности пресс
2 раза в день утром и вечером по 100 км.
<div class='quotetop'>Цитата(reload @ 25.11.2007 23:46) <{POST_SNAPBACK}></div>Во первых ездить надо в контактах-с топталками пресс не качается,а во вторых пресс велоездой не качают-есть более простые способы.
Движение награда
<div class='quotetop'>Цитата(Чингачгук @ 26.11.2007 00:15) <{POST_SNAPBACK}></div>неправильно.
вобщем стандартная спортивная схема - не менее 3х тренировок в неделю. уставать как можно сильнее, но чтобы на след день без напряга на работу. т.е. надо найти свои силы и постепенно их растить.
Добавлено позже (26/11/2007 11:51):
<div class='quotetop'>Цитата(Чингачгук @ 26.11.2007 00:15) <{POST_SNAPBACK}></div>только если на трэке..
Nicephorus когда он пройдёт этот этап - задаст следующий вопрос. еще что-нибудь придумаем ж)
<div class='quotetop'>Цитата(Чингачгук @ 26.11.2007 13:20) <{POST_SNAPBACK}></div>Если выживет
небо
Во первых ездить надо в контактах-с топталками пресс не качается,а во вторых пресс велоездой не качают-есть более простые способы.
Имелось в виду, как правильно ездить, чтобы качались не только ноги и руки но и более менее всё остальное...
<div class='quotetop'>Цитата(reload @ 27.11.2007 00:15) <{POST_SNAPBACK}></div>Очевидно - на лыжах.
Как раз пресс и все остальное.
Я откладываю дела, еду сюда, а он, изволите ли видеть, кататься уехал!
лыжи это пресс и руки, ну, немного ноги.. пожалуй все
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)