А зачем их кусать? Для того и оболочка, чтоб не противно.
Уже из ушей торчит. Чтобы получить нужную дозу её надо хавать килограммами и дикую, а не выращенную форель.
Рыбий жир-советская фигня, там дга и епа в мизерных количествах. Чем больше их содержание, тем дороже Омега-3
-Natt-
За селёдку . Очень недооценённая рыба, а полезная и недорогая как и минтай. На Камчатке им вообще собак кормили и за рыбу не считали)
PS: Льняное масло мне не зашло. Каша и салат с ним отвратительные.
Дёшево, если брать целую бутылку, но окисляется быстро и смысла нет т.к. при расходе 1ст. ложка/день не успеешь допить.